不怀孕的人可以吃叶酸吗？

　　备孕期间的男性适当服用叶酸一般并不会有危害，反而可以增强男性精子的活力，提高男性精子的质量，但是如果是男性过量服用叶酸，可能会造成表现出胃肠不适，例如厌食、反胃、恶心以及腹部胀痛等表现。其次，也可能会表现出泌尿系统异常，表现为尿液发黄。所以，男性可以服

　　孕前没吃叶酸，没有太大的影响。如果意外怀孕的孕妇之前没有吃叶酸不必过于担心，在医院进行B超检查后没有问题，可以在怀孕前3个月继续补充叶酸，一般来说孕妇每天需要补充0.4-0.8mg的叶酸，如果吃了过多剂量的叶酸，反而可能会影响孕妇对锌的吸收，因此女人在孕前或怀孕

　　月经期间能吃叶酸。叶酸主要为水溶性维生素，适当补充可以起到增强免疫力以及预防胎儿生长畸形，因此在备孕期间要及时补充叶酸。此外，平时还能吃富含叶酸的食物，比如桃子、核桃、苹果以及柠檬等。

　　备孕期是要吃叶酸的，可以预防胎儿发生畸形，如先天性神经管畸形、唇腭裂、无脑儿、先天性心脏病等，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。而且备孕期间女性服用叶酸，减少怀孕晚期患先兆子痫的发生率。一般建议在备孕的前三个月和怀孕的三个月服用叶酸，备孕期间要注意戒烟戒

　　在备孕期间建议吃含叶酸的多种维生素片，此药物不但含有叶酸，也含有多种维生素，既可以预防胎儿神经管畸形，也可以降低胎儿其他的出生缺陷。怀孕之后也需要抽血化验叶酸的代谢情况，如果表现出有异常，需要叶酸加量，或者口服整个怀孕周期的。孕期也需要定期检查胎儿的情

　　女性在备孕前吃普通的叶酸片就比较好，因为这时候服用叶酸不是为了治病，只是单纯预防胎儿神经血管的畸形，因此只是为了进行优生优育，而没有必要选择特殊的叶酸品牌。一般都建议女性在怀孕前三个月就要开始提前服用叶酸，而且在怀孕以后还要继续服用叶酸，其服用叶酸的时

　　因为叶酸对新生儿来说有非常大的作用，可以预防新生儿神经管方面的缺陷；有助于调节孕妇的生殖细胞方面的活力；能够补充人体所需的营养成分。女性在备孕前的3个月就可以补充叶酸了，含量大概在每天0.4mg左右，一直吃到怀孕后的3个月比较好。叶酸最好在早晨的时候吃，有利

　　怀孕三个月之内都是要吃叶酸补充的，可以预防因缺乏叶酸导致的的巨幼红细胞贫血，慢性溶血性贫血。怀孕之后只要注意休息，不要劳累，不可以食用生冷寒凉的食物，也不可以食用含有防腐剂添加剂的食物，不要有剧烈的运动，可以多吃一些含有维生素高的新鲜蔬菜以及水果，适当

　　许多备孕妈妈都吃叶酸，并不是因为补充叶酸能够有助于怀孕，而是因为妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸，能够有效预防神经管畸形，这个时期是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低

　　很多人都是备孕的时候开始吃叶酸的，最好是双方一起吃。因为叶酸是人体必需维生素，参和核酸，氨基酸，蛋白质和磷脂代谢，男性在备孕时服用叶酸可以提高精子的质量，如果叶酸在体内不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，因此影响受孕。备孕期间为了宝宝的健康，准爸爸要