急性腰扭伤热敷还是冷敷？

　　冷敷主要用于急性外伤，特别是软组织损伤早期，也就是伤后24小时之内，一般冷敷，每次20-30分钟，每隔2-3小时1次，注意冷敷时间不要过长，不能将冰块直接放置受伤部位，局部加以毛巾垫隔层，也不能持续冷敷时间过长，避免冻伤局部皮肤。早期正确的冷敷可以减轻疼痛和局部

　　崴脚冷敷主要是在脚崴后的24小时内，可以缓解疼痛，减轻皮下出血。一般冰敷时间为15分钟左右，每天可进行1~2次。需要注意的是，不可将冰块直接敷在皮肤上，避免造成冻伤，需要用毛巾包裹后再冰敷。

　　扭伤如果造成有肿胀，疼痛，功能障碍的情况下24小时以内可以用冷毛巾，或者是冷冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛，症状缓解以后。比如24小时或者48小时以后可以用热毛巾热敷，也可以用理疗推拿的方式，促进血液循环消炎消肿，扭伤最好的治疗方式，就是要注意休息，防止继续行走，

　　落枕的患者不能冷敷。落枕病多数都是因为颈部姿态不良，或者受凉、受风引起一侧的颈肩部肌肉长时间受到牵拉，血液循环受阻而出现损伤或者寒冷导致血液循环变差，引发局部粘连，而出现肩颈部疼痛，肩部、颈部活动受限的症状。一旦使用冷敷，会使损伤粘连处的软组织，血液循

　　发烧时冷敷，发烧温度过高时，用冷敷的方法，将冷毛巾放在额头、手腕、小腿等部位，等冷毛巾达到体温时，更换一次，直到退烧，冷敷可以带走身体内的热量；热敷，在发烧体温不是太高时使用，用热的湿毛巾反复擦拭患者额头、四肢，直到退烧为止，如果在此期间体温持续上升的

　　发烧的时候一般都是建议给予冷敷的，因为此时的病人皮肤温度升高，如果高热不退可能会造成脱水、电解质紊乱、高热惊厥，因此应当立刻降温，用冷毛巾或者冰袋冷敷额头，经过热量传递的方式可以快速退热。

　　正常局部被碰肿了之后的24小时内，需要局部进行冷敷，促进血管的收缩，减少皮下出血。受伤之后的24小时，就需要对局部进行热敷，促进水肿组织的消散，缓解疼痛的症状。同时也需要口服活血化瘀的药物进行治疗。

　　冷敷，适用于创伤早期，利用温度变化，促进局部毛细血管收缩，动脉和静脉也会收缩，减轻局部水肿，抑制血管扩张，因此达到物理治疗的目的。冷敷同样可以提高疼痛阈值，缓解病人疼痛以及降低局部红肿热痛等炎症程度。热敷，包括热盐包外敷、红蓝光照射、热水袋外敷，其作用

　　筋骨冷敷凝胶的副作用是容易会造成病人的局部表现出不良的反应，比如过敏性和非过敏性鼻炎。筋骨冷敷凝胶可以起到活血化瘀和消肿止痛的功效，能够缓解病人表现出的颈椎病和肩周炎，同时对病人表现出的滑膜炎和腱鞘炎所造成疼痛也可以起到辅助治疗的效果。在治疗期间可以对

　　脚扭伤后冷敷72小时，每日3次，每次20分钟左右，冷敷的同时要防止局部的皮肤冻伤，在使用冰块时，需要覆盖毛巾或衣物，将其皮肤隔开。冷敷的主要作用是，使局部血管收缩，渗出减少，减轻局部的水肿及肿胀，缓解局部疼痛。其治疗效果较为明显，易被病人接受，冷敷后需要对