吃什么食物可以缓解便秘？

　　造成便秘的原因可能有：1、平时饮水量、进食绿叶蔬菜少，久坐，或减肥进食量少等；2、工作紧张，精神压力过大等不良生活习惯；3、肛周的疾病，比如痔疮；4、糖尿病植物神经病变、甲状腺功能减退症等也可造成便秘等。

　　严重的便秘可以肛门挤入开塞露或者口服果导片、乳果糖等。便秘属于消化功能不好的表现，由于长期的饮食习惯不好或者暴饮暴食，导致胃肠道功能紊乱，食物残留在肠道时间长，不能够及时排出来，大便脱水就会出现大便干，患者严重的情况下，还会出现肛裂或者痔疮。如果是三天

　　治疗便秘最关键的是调节体内循环,新陈代谢、内分泌及肠道功能,从而从根本上解决便秘问题。便秘的治疗,一般以药物调节以及健康规律的生活习惯调理相结合。长期的严重性的便秘，那么是会引起痔疮的，甚至还会诱发很多的肛肠疾病出现对身体的影响是很大的所以不可怠慢的。注

　　严重便秘主要是便意较少、便次少，还有排便比较费力、不顺畅，而且有些人可能上完厕所后回来，还是觉得想上厕所，有一种排不尽感。排出来的大便也是水分较少，颜色比较深、僵硬，类似于羊粪。因此排便的时候，有些人可能会有肛周的疼痛，包括痔疮出血和干裂，严重的通常需

　　新生儿便秘首先要观察宝宝的生命体征，精神状况，体重是否增长。除了便秘，没有其他异常，考虑是喂养问题。适当给宝宝喝点温水，宝妈注意多吃点蔬菜水果，减少蛋白质脂肪的摄入。必要时给宝宝肛门塞开塞露，缓解便秘症状。

　　小孩经常便秘首先要排除器质性因素，首先是乙状结肠冗长疾病会导致宝宝出现慢性便秘。另外宝宝不良的饮食习惯也是宝宝便秘的常见原因之一，平时喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，还有些宝宝平时喜欢吃一些垃圾食品，比如说薯片、饼干这一类食物，因为这一类食物是属于辛燥一类的，

　　孩子便秘后首先应当对饮食进行调整，比如可以多吃一些膳食纤维的食物和粗粮等。此外多补充水分以及增加活动量，这样可以帮助胃肠蠕动加快。还可以让孩子服一些益生菌来调理肠胃，比如妈咪爱。还可以让孩子喝一些蜂蜜水或者是外用开塞露，效果也不错。

　　香蕉中含有丰富的纤维素，无论是煮熟还是直接食用，都有治疗便秘的作用。香蕉煮熟后，一般不会对其中的营养成分导致破坏。香蕉中还含有钾离子，能够预防高血压的发生，但食疗治疗见效较慢，如果病人便秘没有得到缓解，建议尽快去医院采取药物治疗，比如口服果胶铋等，必要

　　香蕉对于便秘是能起到一定治疗效果，香蕉有富含大量的膳食纤维，进入人体后不会被消化便能够充实粪便的容量，来促进肠道蠕动，帮助排便，但是这些效果只能由成熟的香蕉带来的，不成熟的香蕉则会起到反作用，并没有起到治疗的效果，除了香蕉之外，还可以多吃一些吃芹菜、五

　　首先香蕉具有润肠通便的作用，吃香蕉可以缓解便秘的。出现便秘大多数跟长期不规律生活和饮食造成的，可以采取中西医结合进行治疗和调理，首先应该养成规律排便的习惯，在饮食方面尽量避免大鱼大肉，辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡，多吃些蔬菜水果以及含有粗纤维的食物。如