吃什么补阳气？

　　补阳气最快的是吃药物，比较多见的药物是用人参进行熬炖，组成独参汤进行口服，可以很好的回阳救逆。个人以为，在汤药方面补阳气最好的是四逆汤，常用附子、干姜、甘草三味药组成，对于身体虚弱的病人，特别是阳气不足、面临生命危险的病人，效果非常理想。其他方剂也有很

　　阴阳平衡才是健康的身体，如果阳气虚就会有畏寒怕冷、手足不温的情况，因此阳气亏虚时，要适当的补充阳气，以维持人体营养平衡。首先注意防寒保暖，不吃生冷寒凉的食物，多吃一些温性食物，比如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜，多去户外活动，多晒太阳，坚持每天晚上用热水泡脚。

　　女人阳气过盛的表现有脸色发红、说话声音高亢、性情急躁、口舌生疮、牙龈肿痛、大便干结、小便短赤、月经量多或者月经提前、白带发黄粘稠等。中医上讲女人阳气过盛多是由于素体阳盛、过食辛辣和肥腻的东西、情志所伤、饮食和作息不规律、外感火热邪气等原因造成的。

　　在中医上来讲，阳气不足，人的身体就会不健康。阳气充足，人就会神采奕奕。目前人为了补阳气而盲目的寻找偏方，这样很不可取。下面就给大家介绍几种补阳气的中成药。一：桂附理中丸，能提高身体的免疫力，有效的补充阳气。二：金贵肾气丸具有化气行水，温补肾阳的功效。三

　　中医来说，如果病人表现出了阳气不足，那么很有可能会表现出一些手脚冰凉，畏寒怕冷，面色苍白，精神倦怠，甚至是大便不成形。男性病人表现出阳气不足，可能会表现出一些阳痿，早泄，男科疾病。而女性病人如果说表现出氧气不足的话，多数都会表现出一些月经延后，月经量少

　　阳气不足是一种中医病征名，这类病人多见的临床症状有很多，比如基础体温下降、手脚冰冷、腰酸背痛、小便清长、尿少不利、大便稀薄、面色苍白、胸闷气短、神疲肢软等，部分病人还会表现出口淡、不渴等表现。建议病人到正规的医院挂中医科治疗，可遵医嘱服用温阳的药物治疗

　　补肾阳气可以经过早睡早起的良好习惯晚上最晚不要超过10:00睡觉，早上一般要在6:00左右起床进行锻炼。来进行补充肾的阳气，也可以经过吃一些滋养肺的食物来进行补充肾的阳气，此外充足的睡眠也对补肾起到很好的效果，经常熬夜会使肾的阳气受到亏损，长此以往导致肾虚的症

　　阳气上升，就是机体的阳气不足，或者是称之为火力不足。机能减退或者是衰退，反应能力低下，表现出代谢能力不足的症状。阳气上升，一般是脾肾阳虚，以气虚的表现为主。经常表现出肢体怕冷，喜欢吃热的食物，饮食生冷就会表现出腹痛，腹泻等表现。或者是表现为胃脘冷痛、腰

　　阳气不足，中医又可称为阳虚，是指机体阳气虚衰，温煦、推动、兴奋的作用减退，可服用中药进行调理。阳虚临床多表现为畏冷肢凉，口淡不渴，喜欢热饮，自汗，小便清长，大便稀溏，面色晄白，舌淡苔白等表现。阳虚还可能是气虚进一步发展的结果，因此临床还可出现气虚的症状

　　首先您在平时需要注意保暖，多喝一些热水、姜汤之类的饮品，并且可以进食一些温补型的食物，例如桂圆、红枣、花生等，也可以进食一些葱姜蒜之类的食物。您也可以采取中医针灸、拔罐、推拿的方式进行调理，促进您体内寒气、湿气的排出。除此之外，建议您在平时也可以遵医嘱