白发吃什么食物可以改善？

　　肾阴虚和肾阳虚都会造成头发早白，肾气虚也会造成头发早白。中医上讲肾主发，因此头发早白的辩证可以从肾辩证，肾虚造成的头发早白跟平时长时间的精神紧张、压力过大、熬夜有一定的关系。不良的生活习惯和饮食习惯会损伤脾肾，造成脾肾两虚，因此表现出一些病症。头发早白

　　要及时到医院进行血液检查和肾脏检查来判断白头发的原因，可以根据检查结果在医生的指导下服用补肾的药物，或者是补气养血的药物来进行治疗。引起白头发的原因有很多，比如精神压力过大、长时间熬夜、缺乏物量元素、肾虚等，最好根据检查结果针对性的用药进行治疗，能快速

　　嘴唇发白脸上没有血色，主要是由于血虚导致的症状。如果患者长时间过度疲劳或者饮食不规律，可能也会出现嘴唇发白脸上没有血色的症状，这种病情也有可能是月经时间比较久导致的情况。如果患者血小板低下或者贫血比较严重，也可能会出现这种症状，平时多吃补气血的食物。

　　中年人预防白发可以在生活中饮食规律，尽量不要抽烟喝酒，保持良好的睡眠，心里不要有压力。随着人年龄的增长，头发营养供应不上就会出现白发。对于中年白发的预防，首先要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，营养要充足，不能够喝酒和熬夜，并且也要多加强体育锻炼，提

　　治疗白发需要根据病人的年龄选择有效的治疗方法。如果病人年龄小，可能是缺乏微量元素造成，可以多吃含铁元素丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜等食物。如果病人年龄偏大，可能和肝肾亏虚有关，可以口服六味地黄丸，外用生姜等中药洗头，能在一定程度上填精生发，使白发变黑。

　　治疗白发要看它是什么原因导致的白发来决定用什么方法，比如说如果是遗传因素导致的白发，它基本上没有什么手段可以达到治疗好白发了一个目的。但是如果是生活方式不好，而出现了白发，治疗方法主要是通过一个调整生活方式或者使用中药来改善白发的一个目的。调整生活方式

　　对患者的问题进行分析,白发是由于体内的络氨酸酶缺乏或机能减退造成的,对此,患者在日常生活中可多吃些富含黑色素的食物,饮食应以清淡为主,忌食辛辣刺激的食物,注意休息,不要过度劳累,调整好自己的情绪,避免紧张焦虑。

　　长白发的原因有很多，比如遗传因素、情绪因素、个人的身体状况等。营养缺乏和失调，比如过多地食用糖类、鱼类、盐类等或者缺乏一些微量元素和某些维生素，如铜、铁、钴、维生素B1、B2、B6、烟酸、胡萝卜素等，都会使头发变白。最多见的微量元素缺乏主要是铜、锌，经过补铜

　　白发变黑需要系统治疗，考虑与遗传有关，与基因有关，是由于先天肾气禀赋不足导致的症状，系统治疗才能更好改善，平时避免过度劳累。白发变黑治疗期间多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌等，再精心选择洗发水来护理头发。

　　除白发的建议配合药物:天麻首乌、黑芝麻、黑豆等坚持口服。可改善白发患者。要忌辛辣刺激性食物,多吃瓜果蔬菜,多运动,保证充足的睡眠。如有需要,可专门做化验检查。还可进行梅花针等针剂治疗。