颈椎病可以不睡枕头吗？

　　合适的枕头具有保护颈椎的作用，颈椎病病人应当选择合适高度、软硬度的枕头，同时还要避免和肩部齐平，因为枕头过高或过低都会对颈椎产生一定的压力。现阶段其实不管有没有颈椎病都可以选择中间凹陷，符合颈椎生理曲线的枕头，这样有利于自身的颈部健康。

　　枕头太低很容易导致颈椎压迫血管神经，导致病人的头部的血液循环不畅，因此使病人表现出头晕、头痛以及耳鸣的症状。如果长时间使用枕头较低会导致局部的血流不畅，就会导致肩颈酸痛，也会导致局部产生麻木感。使用的枕头较低，也会导致病人表现出口呼吸的现象，使病人表现

　　有颈椎病是需要睡枕头的，但是一定要选用软硬适中，高度合适的枕头。颈椎病是因为颈椎间盘本身的退变及其继发性的改变，刺激或压迫邻近组织引起的各种病症的综合征。主要的病因是颈部的组织结构退变和慢性劳损，长期不适宜的枕头可以引起颈部的慢性劳损，从而导致颈椎病的

　　颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与屈颈有关，过度屈颈对椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病和已经确诊颈椎病人群需遵循不可枕引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧时颈部枕头尽可能低，而不是高，侧卧时枕头应与肩膀同高；同时枕头硬度需适中，中等硬度

　　通常来说，腰椎间盘突出的病人不能睡软床。枕不要太高，腰上也不要垫什么东西。不要着凉，剧烈的腰腿运动。通常情况下，腰椎间盘突出症是保守的、介入的和手术治疗。推荐先采取保守治疗，不做手术。一般而言，保守治疗应包括按摩、牵引、针灸、理疗、中药治疗和运动。

　　睡高枕头是容易得颈椎病的。因为在睡眠的状态下睡高枕头会使颈椎处于屈曲的状态，由于睡眠的时间较长，可达7至8个小时，长时间的屈曲状态，会导致颈部后侧的肌肉拉紧，而容易增加颈椎的压力，从而容易加速颈椎的退行性改变，引发颈椎病的相关临床症状。因此，并非高枕无忧

　　落枕，在临床上很常见，通常见于枕头高度不当，或者是感受风寒以及疲劳等等引起的颈部疼痛、肌肉僵硬、活动受限等等一系列的临床症状。治疗上，以牵引、局部热敷、针灸、穴位按摩以及手法复位等等一些综合的治疗手法。一般来讲，效果还是不错的。落枕以后该不该睡枕头，要

　　选择枕头的时候，枕头高度最好是自己的拳头一个半拳头高，不可以太硬也不可以太软，也可以用一些决明子枕头。此外，建议该病病人，平时多做颈部运动，促进血液循环，避免表现出头晕，恶心等表现。

　　如果有颈椎病，枕头的柔软度和硬度是非常重要的。软硬适中的枕头比较好。如果枕头太软，放在头枕上就会下沉。如果头部过低，会增加颈椎的压力，使颈椎疲劳容易加重颈椎病。如果枕头太硬，会感觉不舒服，影响头部的血液循环。如果时间长，很容易头痛、头皮麻木。

　　专家提示枕头的高度不能太高，也不能太矮，更不能不垫枕头，因为我们的颈椎有一个向前的生理曲度，如果长年在睡觉的时候颈项部没有足够的支撑，很容易导致我们颈项的曲度的变化，包括颈项部肌肉的疲劳。枕头的选择必须满足两个要点：第一个是高度要比较科学，第二个硬度要