腰椎间盘突出做什么运动恢复？

　　骶管注射是一种治疗腰椎间盘突出的保守治疗方法，这种治疗方法是经过骶管精印膜外腔注入药物，这样可以直接将药物作用于受压迫的神经根，缓解病人的神经根水肿症状，骶管注射能够有效的改善腰椎间盘突出的症状。

　　腰椎间盘突出的患者主要是保守治疗，患者以卧床休息为主，平时可以平躺在床上将自己的腿伸直上抬至最高，然后做脚尖向回勾的动作，保持五秒，左右腿循环十次，还可以俯卧在床上，双臂向后伸起，双腿向上翘到最高做燕飞姿势，这样可以缓解腰突的酸痛感。

　　患有腰椎间盘突出的患者，是可以适当的骑自行车锻炼的，但是不建议骑山地自行车，骑山地自行车需要长时间的弯腰容易加重病情，可以适当的骑普通自行车，但是需要注意的是不要骑的时间太长，有腰椎间盘突出的患者可以通过针灸理疗按摩的方法来进行缓解。另外患者也可以适当

　　可能作用不大，比较适合腰椎间盘突出症患者的锻炼有倒着走、爬行训练、飞燕式动作，这些动作都是主要锻炼腰椎的，而你说的倒立机并不是针对腰椎的，所以说不是很建议用，疼痛厉害还可以热敷，平躺是腰椎受力受压最小的方式，建议不要练习倒立，影响循环系统，建议平时多躺

　　治疗腰椎间盘突出症，可以用些活血化瘀、强壮腰骨、补肾益气血的中药，可以用点田七、杜仲、当归、丹参、鹿茸、红花、艾草、羌活、独活；还可以用一些中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、活血止痛胶囊、大活络丸、小活络丸；还可以用点八珍丸。但是这些中药要根

　　腰椎间盘突出症可以做艾灸。因为艾灸能够起到放松腰椎周围的肌肉和筋膜的效果，同时也能够促进血液循环，加快炎症因子的代谢，放松腰椎周围的肌肉紧张，能够减少一部分椎间盘的负重。但是艾灸对于腰椎间盘突出症的治疗，比较适合的是没有下肢的放射痛和麻木，只有腰部或者

　　艾叶具有温经散寒、通络止痛的作用，对腰椎间盘突出造成的疼痛，有一定的缓解作用。但是单独应用艾叶治疗作用相对比较弱一些。可以用艾叶制成艾绒，然后在疼痛比较明显的部位进行艾灸，每次艾灸15~20分钟，每天做1~2次。将艾叶做成艾柱然后直接用艾柱做艾灸治疗。也可以先

　　坐骨神经痛是老百姓说的一种俗语，其实严格来说包括两部分：腰椎盘突出症和梨状肌综合征，二者都表现出了压迫坐骨神经后表现出的一种症状。第一种坐骨神经痛是因为椎间盘突出以后，压迫了坐骨神经造成疼痛；第二种比较分少见的就是梨状肌，即在坐骨神经走行的通道中，梨状

　　中药是可以治疗好腰椎间盘突出的，可以经过辨证论治服用中药，主要是服用活血化瘀的中药缓解疼痛的症状，比如桃红四物汤或者血府逐瘀汤。如果还会表现出有性功能减退，夜间盗汗，腰膝酸软，考虑是属于肾虚，可以配合服用六味地黄丸。如果有脸色苍白指甲发白，平常白天出汗

　　治疗腰椎间盘突出症的中成药适用于病情比较轻的病人，同时限制病人腰部负重，多卧床休息，佩戴腰围。适用于腰椎间盘突出症急性期治疗的中成药有:腰痛宁胶囊、元胡止痛片、三七伤片。适用于腰椎间盘突出症后期治疗中成药:大活络丹、小活络丹、杜仲天麻丸。单纯使用中成药治