产妇多久来月经才算正常？

　　坐月子的产妇是能吃一些红薯的，红薯里面含有大量的碳水化合物，可以提高人体的能量，而且红薯里面都是优质的脂肪，适当的吃能够控制热量的摄入，还有利于产妇身体的恢复，也能起到通便的作用，预防便秘。建议在坐月子期间还是要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要长

　　月子里的产妇是能吃牛肉的，牛肉营养成分丰富，含有多种维生素，氨基酸和矿物质，月子里一定要注意营养均衡，多吃一些优质蛋白食物有助于身体恢复。新鲜的蔬菜和水果也是不可缺少的，在月子里由于活动量少，胃肠蠕动慢，容易表现出大便干燥的症状，因此要多吃蔬菜水果。

　　造成月子里产妇奶漏的原因可能是奶水过多，跟平时的营养过剩有一定的关系，有可能是生产之后气虚造成的，可以选择吃一些补气的药物或者是经过一些食物来调理。如果总是会表现出漏奶，给选择溢奶垫来进行缓解，也应当用吸奶器把多余奶水吸出来。

　　月子产妇是能够喝白开水的，在喝水的时候要注意温度，防止喝过热的水或者是过凉的水，在饮食上也可以多吃一些有利于身体健康的食物，如新鲜的蔬菜、肉类等都是不错的选择，如果想吃水果，要提前的在热水里进行加热。在吃东西时要养成良好的用餐习惯，可以经过少吃多餐的方

　　在月子期间产妇是能吃土豆的，土豆属于比较多见的一种饮食，而且含有丰富的淀粉，并且土豆的制作方法比较多，比如炒土豆片儿，土豆丝儿等，还可以用土豆来炖牛肉，做出的食物不仅美味，而且具有丰富的营养。因此非常适合身体虚弱以及产妇。为了保证营养的均衡性，还要多吃

　　韭菜饮食营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最重要的是韭菜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，在蔬菜中处于领先的地位。韭菜有兴奋子宫、加强子宫收缩的作用，因此在月子里面服用可以帮助子宫恢复，减少产后出血的情况。当然对于一些胃肠不适的孕妇来说，吃了韭菜后

　　产后在月子期间应当积极的安排食疗，可以多煲汤来看看效果，首先可以用鲫鱼汤来食疗，能起到催奶和补气的功效，其次也可以用乌鸡汤来食疗，能有效的滋补气血两虚的症状，最后可以用猪蹄汤来补充丰富的胶原蛋白，帮助改善产后皮肤松弛等表现。建议调整饮食的结构，尽量做到

　　产妇坐月子期间能吃虾，不仅对人体无影响，还会因为虾含有较多的蛋白质、钙质，起到补充身体必需营养成分，因此起到促进身体愈合的作用。但是月子期间的饮食需要多样化，所以还要多吃些其他食物。

　　产妇坐月子可以食用山药。山药有养胃健脾、滋阴润肺、促消化的作用，可以炒着吃或者拌些白糖蒸着吃，最好用山药、枸杞、红枣来炖乌鸡汤，不仅能补充人体的营养，帮助身体恢复，还能补充气血，预防贫血，产妇在坐月子的时候要多休息，不要长期的看手机或者电脑。

　　产妇坐月子总是放屁，可能是因为蛋白质的食物摄入比较多，容易消化不良，容易造成胀气的症状。同时也有可能和产妇活动量减少，肠蠕动缓慢有关。产妇月子期间需要增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，平时也要注意适量下床活动，可以刺激肠蠕动，预防表现出肠胀气的症状。