6岁儿童最佳睡眠时间？

　　头晕感觉睡眠不足，这要看看是什么原因导致的。如果有某些触发因素，如家庭环境问题、社会因素如压力或变化、服用某些药物或身体的其他疾病，这些因素应当首先消除。如果什么原因都没有而导致失眠叫原发性失眠，一般来说需要用药物来治疗的，当然如果不想吃药，也可以做认

　　治疗上使用抗癫痫药物，选药时要根据病人具体的发作类型选择，是全面性发作还是部分性发作。药物治疗以外，平时还要注意生活上的事项，比如不能饮酒、喝浓茶、咖啡，不可以食用巧克力，防止能够造成兴奋性增高的食物，要减少看刺激和惊险的电视节目，防止在黑暗的房间看电

　　睡眠型癫痫也是癫痫疾病的一种，多在夜间睡眠后突然发病，表现有很大的行为异常。常见的症状，在睡眠中突然出现抽搐，全身痉挛，睡眠中可能会突然睁眼，心慌，还有肌张力增高或其他障碍。少数患者可能在睡眠中会出现有攻击行为，会严重影响睡眠质量，导致睡眠时间缩短，睡

　　睡眠性癫痫主要是指额叶癫痫，是指起源于额叶的单纯部分性发作，复杂部分性发作，以及继发全身性大发作。比较容易在夜间发作，发作时间比较短，正常只有几秒钟到十几秒钟，而且前次发现比较多见，一般没有严重的意识障碍。在临床上，我们的经验认为，口服抗癫痫药物，效果

　　因睡眠不足所造成头痛，主要是保证病人充足的睡眠。如果病人是由于神经衰弱、工作压力大、精神紧张而造成的头痛症状，首先先治疗病因，应当让病人去放松心情，减轻压力。适当参加一些体育锻炼，养成良好的作息时间，比如按时睡觉、起床，或者睡前听一些缓和的音乐，可能会

　　睡眠不足造成的头痛现象是很多见的。建议您可以服用一些安神补脑的药物进行治疗，不过需要在医生的指导下服用。此外，您睡前可以饮用牛奶、蜂蜜水等有利于睡眠的饮品，在睡前也可以听轻音乐、冥想等，以分散自己的注意力，提高自己的睡眠质量。适当的运动所起的作用，几乎

　　如果是由于睡眠不足引起的偏头痛，治疗时首先应该放松心情，入睡前患者不要想的太多，而且要避免压力过大，也要避免吃得过饱，否则是容易造成胃肠道的饱胀感，更加加重入睡困难的症状。对于这种偏头痛的治疗可以选择按摩的方法，可以按摩百会穴，这样是能够加强经络代谢的

　　睡眠不好可能会影响血糖波动，尤其是夜间睡眠不好的病人，一直处于觉醒状态，导致人体耗氧量增加，能量代谢比睡眠状态旺盛，容易发生低血糖风险。尤其是血糖控制不稳定的病人，睡眠质量差，可能在夜间1-4点之间表现出凌晨低血糖的表现。如果不给予及时补糖治疗可能会导致

　　孕晚期睡眠不好可能是受到了体内激素分泌的影响导致的，正常是正常的现象，若情绪发生改变，也会造成睡眠质量下降，有一部分孕妇在怀孕期间还会表现出压抑、抑郁的现象。在孕期可适当参加户外活动，保持心情舒畅，正常能够改善睡眠不好的现象。平时需尽可能的放松心情，不

　　孕初期睡眠不好是正常的，因为在怀孕初期，由于孕妇激素水平变化比较大，会造成孕妇身体的各种不适应，这样就容易造成孕妇失眠，如果怀孕初期长时间失眠，势必会影响胎儿的发育，因此有必要改善一下睡眠。睡前需要刷牙，注意口腔卫生，睡前喝一杯牛奶，可以做一些简单的动