腿抽筋后小腿疼怎么办？

　　小腿抽筋主要是因为肌肉自发性的强直性的收缩造成的。比较多见的原因是小腿和脚趾的肌肉抽搐，特别是在半夜，会严重的影响睡眠质量。此外，腿抽筋的原因还包括外界的寒冷刺激、长期的疲劳。还有一些老年妇女是因为雌激素下降造成的血钙水平过低，造成的肌肉痉挛。

　　睡觉时腿脚老是抽筋儿，有生理性的原因也有病理性的原因。生理性的原因一般都是生长发育过快的，青少年这个年龄阶段一般会造成一过性的缺钙，此外病理性的原因一般都是由于钙质的流失比较严重，而发生腿脚抽筋。病人可以做微量元素的检测，如果表现出了缺钙的现象，要补充

　　睡觉的时候小腿表现出抽搐症状多见于身体缺钙表现。这种情况大部分发生在正在长身体的青少年，在某个阶段快速长高时因身体缺钙而造成小腿抽筋。缺钙表现还易发生在五十岁以后的中老年人，由于钙质流失而造成骨质疏松，造成睡觉的时候经常表现出小腿抽筋。睡觉时小腿抽筋还

　　主要是机体缺少钙元素造成的，平时多喝喝牛奶，多吃些蔬菜水果，最好不要过多的活动手指。可以每天进行适当的热敷，促进血液循环，有利于恢复。多晒太阳，平时多休息，防止吸烟饮酒。还可以使用相关的药物缓解病情。生活中尽量防止剧烈运动或重体力劳动，多休息，防止熬夜

　　针对你现阶段的情况，首先考虑还是长时间的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症造成的关节炎，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。但也要排除电解质紊乱造成的低钙低钾，造成的手脚无力抽筋。建议不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要控制

　　手经常抽筋可能是缺钙所造成的，在平时可以多吃些补充钙质的食物，多晒一晒太阳也能够补钙缓解抽筋的症状。也可能是手部血液不循环所造成的，如果手部的血液淤积，也会造成手经常的抽筋。它可能是颈椎病所造成的，如果有颈椎部位的疾病，也会造成身体多处表现出抽筋的现象

　　手抽筋正常是由于手指肌肉疲劳，或者是颈椎病，造成表现出手抽筋症状。如果病人在平时，习惯长期保持一个姿势，或者是长期重复某种动作，这个时候容易造成表现出手指肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性炎症。这时候就会表现出，手抽筋疼痛症状。病人在手抽筋后，建议到医院

　　抽筋的医学名交肌肉痉挛，发作是会伴随疼痛感，缺钙和运动过量、颈椎类疾病都会造成手抽筋疼痛，突然性表现出这样的症状，缺钙所造成的可能性比较大，及时补充些钙质，还是没有所改善的话就需要到医院做个检查，针对性治疗。注意钙质和维生素的补充，寒冷天气需要注意保暖

　　造成身体抽筋的原因有很多，首先考虑是体内钙元素不足造成的抽筋，这可以适当的补钙。其次，要排除脑神经方面的问题，神经系统的问题可造成身体抽筋。还有就是病人受睡眠不足、疲劳过度或是外界的刺激等其他因素，也可能会有抽筋的表现。

　　当舌头表现出抽筋的症状时，最多见的可能是由于中枢系统表现出疾病导致的，例如当表现出脑出血或脑梗等疾病时，就是表现出舌头经常频繁抽筋的症状。此时，可去医院进行头颅ct，或头颅核磁检查，并在查明病因后，听从医嘱的建议进行针对性治疗。若病情不严重，只需服用治疗