怀孕初期可以吃李子吗？

　　青李子可以润肺止咳、平喘化痰，对于有咳嗽痰多，或者有气喘，尤其对于秋冬季节容易出现咳嗽症状的人群，可以起到有效的改善作用。其次，因为青李子比较酸，能够刺激胃液分泌，对于厌食的人群能够增进食欲，同时可以促进胃肠道蠕动，增进营养物质的消化和吸收，起到调理胃

　　糖尿病患者完全可以吃李子，因为李子含糖量较低，每100颗李子含糖量在10克以下；李之血糖生成指数较低，在24.0左右；所以，李子是糖尿病患者的理想食物。患者需注意控制李子的摄入量，每天不宜超过200克，应分一至两次食用，且最好选择在两餐之间，对血糖的控制有好处。

　　糖尿病患者可以少量吃李子。李子属于升糖指数不是很高的水果，而且含有丰富花青素、胡萝卜素、丙氨酸以及维生素A、维生素C、核黄素等营养物质，是集多种健康元素与一身的水果。可以预防血流淤积保持血液通畅，减少脑卒中发生。有养颜美容作用，促进消化改善贫血、头晕。

　　在怀孕期间可以适当吃李子。李子从食品安全和营养角度，是营养丰富且安全的水果，适当的食用对于补充孕期营养，促进胎儿生长发育有益。李子中含有植物纤维对于缓解孕期因为孕激素作用导致腹胀、便秘也有调理作用，并且对于体重指数较大，有妊娠期糖尿病女性适当食用李子可

　　在怀孕期间可以吃李子，但是需要适量，李子含有丰富的维生素和微量元素，对于孕期补充自身以及胎儿所需的营养物质有一定的帮助。李子味酸甜，具有促进消化、开胃的作用，对于有妊娠反应的孕妇可以适当的食用，缓解症状，李子不宜多食，主要是容易引起腹泻的情况发生。

　　孕妇可以适量吃李子，李子果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等营养成分，促进胃酸、胃消化酶分泌和增加胃肠蠕动作用，孕妇吃李子可以促进消化、增加食欲、预防孕期便秘；另外李子还可以促进血红蛋白再生、预防孕期贫血。怀孕期间孕妇应选择均衡饮食，吃

　　怀孕期间可以吃李子。怀孕早期吃李子可以补充营养元素，可以改善孕期出现早孕反应恶心、呕吐的症状。怀孕中期或者晚期如果适量吃李子，可以补充孕妇和胎儿所需要的维生素、各种矿物质以及微量元素，也能够增加食欲，有利于宝宝的健康成长。如果有孕期的糖尿病或者是胃肠比

　　李子作为水果，可以作为患者两餐之间的加餐，但是不建议糖尿病患者多吃，因为所有的水果都含果糖，果糖是比较容易吸收的单糖，会引起血糖波动。　　糖尿病患者可以少量的吃李子，糖尿病人的饮食控制主要是控制摄入的量，而不是摄入的种类。人体需要多样化的饮食，这样才能

　　孕期可以吃黑布李子，黑布李子营养丰富，有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素，而且有丰富的钾、钠、镁多种氨基酸，所以黑布李子在怀孕期间可以吃。黑布李子有解毒、活血的作用，也可以消咳、祛痰、利尿、润肠，可以帮助孕妇促进新陈代谢。还能通畅大

　　孕妇是能吃小李子的。小李子含有丰富维生素以及各种矿物质、钙、铁以及其他微量元素含量也很高，吃小李子可以补充营养，预防妊娠期缺铁性贫血，促进铁吸收。但是因为小李子含有大量果酸，吃多了容易引起消化不良，引起牙齿酸软，所以不能吃的过多。