便秘吃什么水果有助于排便？

　　宝宝偶尔一天未排便，并且没有不适现象，精神很好，考虑是正常现象，不用过于担心。但如果2至3天还未排便，则考虑可能是宝宝上火所致，如果是喝奶粉，可能是因为奶粉冲的过浓引起。如果是母乳喂养，宝妈可以适当多吃一些水果与蔬菜，避免吃油腻及辛辣的食物。建议多给宝宝

　　患者两三天不排便可以通过调整饮食结构和增加饮水次数来缓解。饮食方面多吃含纤维素比较丰富的食物，比如燕麦和玉米等，同时增加每日饮用白开水的次数，以便起到促进胃肠道蠕动的作用；其次还可以用双手以顺时针的方向按摩腹部，另外可以在医生的指导下使用开塞露或复方芦

　　便秘的患者快速排便的方法可以在医生的指导下使用番泻叶颗粒、乳果糖等药物进行治疗，也可以通过开塞露或是中药灌肠等方法进行治疗，可以软化粪便，润滑肠道，促进粪便的排出。患者平时还要多饮水，多吃一些富含膳食纤维素、粗纤维类的食物，经常用手掌进行腹部顺时针方向

　　女人便秘要多吃一些粗纤维的食物，例如韭菜、芹菜、黄瓜以及火龙果与香蕉等，可以加快肠道蠕动以及帮助大便吸收水分，出现便意。另外可以多补充水分或者服用一些蜂蜜来润滑肠道，同时可以多按摩腹部，来促进肠道蠕动，缓解便秘。如果症状严重，可以选择使用开塞露、乳果糖

　　上火便秘如果比较严重的需要及时就医，在医生的指导下使用促进排便和助消化、清热解毒的药物进行治疗，如果症状不严重，适当的多补充水分，适当的顺时针逆时针按摩腹部，还可以适当的多运动可以改善便秘，促进排便，而且期间不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃难消化的食物，

　　家属首先可以给患者准备富含膳食纤维的食物，如芹菜、苦瓜、西蓝花等，不要给患者吃不容易消化的高蛋白、高脂肪食物。其次，进食一段时间后，还可以给患者吃含水量丰富、含有果胶的水果，或者是准备一杯麦茶，促进消化。平时也可以顺时针按揉患者的腹部，促进胃肠道蠕动。

　　大肠干燥会导致大便干结，患者可以饮用蜂蜜水，具有通肠润便的作用，其次也可以多吃含有膳食纤维的食物，例如香蕉、苹果、芹菜等，如果食疗没有太大的效果，患者可以考虑药物治疗，例如外用开塞露，将开塞露挤入肛门，可以有效的软化大便，促进大便排出，不过开塞露是具有

　　对肠道排便好的食物还是比较多的，主要是含有维生素的蔬菜以及水果，例如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、油麦菜等，平时早晨还可以空腹饮用一杯蜂蜜水，能够通肠润便，促进食物的消化，患者平时还可以饮用酸奶，其中含有乳酸菌，可以调节肠道的菌群。除此以外患者也可以服用药

　　患有便秘首先可以进行保守治疗，多吃清淡易消化的食物，多吃含有粗纤维的食物，例如芹菜、青菜、玉米、香蕉、火龙果、苹果等蔬菜水果，也可以适当饮用蜂蜜水、荷叶茶、罗汉果茶等有效促进胃肠蠕动的饮品。如果上述措施无效，可以适当服用三黄片、牛黄解毒片等中成药进行治

　　便秘如果症状不是特别严重，可以通过调整饮食来治疗，例如多吃蔬菜、粗粮等含有粗纤维的食物，或者食用火龙果、香蕉、苹果等水果。也可以使用大黄、枳实等治便秘的中药进行治疗，也可以适量服用乳果糖或使用开塞露缓解便秘。平时还可以通过增加运动量、注意作息等来缓解便