哺乳期女性可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等方法了解排卵情况，但需注意这些方法可能受多种因素影响，不够准确。
1.基础体温测定
基础体温是指人在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测定的体温。在排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3-0.5℃。哺乳期女性可以通过每天测量基础体温，来判断是否排卵。
2.宫颈黏液观察
在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。哺乳期女性可以通过观察宫颈黏液的变化，来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测
排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，来判断是否排卵。哺乳期女性可以在月经结束后，每天固定时间检测尿液，当试纸出现阳性时，说明即将排卵。
4.B超监测
B超监测是最准确的监测排卵方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。哺乳期女性可以在医院进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和形态，来判断排卵时间。
需要注意的是，哺乳期女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、疾病等，因此以上方法只能作为参考。如果哺乳期女性想要怀孕，可以在医生的指导下，通过上述方法监测排卵，合理安排性生活，提高受孕几率。如果哺乳期女性不想怀孕，在性生活时一定要做好避孕措施，避免意外怀孕。
此外，哺乳期女性的身体比较虚弱，需要注意休息和营养，保持良好的心态，这样才能更好地恢复身体，提高乳汁质量。
