自我检测冠心病的方法包括症状观察、运动试验、心电图检查、心脏超声检查和冠状动脉造影等，但这些方法都有局限性，不能替代医生的诊断。有冠心病高危因素的人群应定期体检，出现症状及时就医，同时保持健康的生活方式。
1.症状观察
如果出现胸痛、胸闷、呼吸困难、心悸等症状，可能是冠心病的表现。但这些症状也可能由其他疾病引起，因此需要进一步检查。
2.运动试验
通过运动负荷试验，观察心脏的负荷能力和心肌缺血情况，有助于诊断冠心病。但运动试验需要在医生的指导下进行，并且不适合所有人群。
3.心电图检查
记录心脏的电活动，可以发现心肌缺血、心律失常等异常。但心电图检查的结果可能受到其他因素的影响，如情绪、药物等。
4.心脏超声检查
可以评估心脏的结构和功能，检测心肌梗死、心脏瓣膜疾病等。心脏超声检查对身体无创伤，但对于某些心脏结构异常的诊断可能有限。
5.冠状动脉造影
是诊断冠心病的金标准，可以直观地观察冠状动脉的狭窄程度和病变部位。但冠状动脉造影是一种有创的检查方法，需要在导管室内进行。
对于有冠心病高危因素的人群，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、家族史等，应定期进行体检，包括上述检查项目，以便早发现、早治疗。此外，如果出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，自我检测冠心病只能作为初步的筛查方法，不能替代医生的诊断。如果怀疑有冠心病，应及时就医，接受专业的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如戒烟、控制体重、适量运动、健康饮食等，对于预防和治疗冠心病也非常重要。
