面瘫自我治疗方法包括眼部、口腔、康复、饮食及心理护理，可辅助治疗，但严重时应就医。
1.眼部护理
由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护非常重要，患者应减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。
2.口腔护理
由于面瘫患者常出现口唇闭合不全，因此应保持口腔清洁，饭后漱口，睡前刷牙，以减少口腔内细菌感染的机会。
3.康复训练
面瘫患者应多做功能性锻炼，如
抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿等。每天进行数次面部按摩，并进行局部热敷，促进局部血液循环。
4.饮食护理
饮食应营养丰富，选择易消化的食物、禁烟戒酒，忌食刺激性食物。
5.心理护理
患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，这时要根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使患者情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。
需要注意的是，面瘫的自我治疗方法只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，面瘫患者在治疗期间应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，有助于病情的恢复。
