鼻咽癌放化疗三年后仍有复发和转移风险,需采取定期复查、注意饮食、避免诱因、保持良好的生活习惯、注意口腔卫生等措施来预防。
1.定期复查
定期进行身体检查,包括鼻咽镜、颈部超声、胸部X线或CT、腹部超声或CT等,以及血液检查,如EBV-DNA、肝肾功能等,以便早期发现肿瘤复发或转移。
2.注意饮食
保持均衡的饮食,多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等,避免摄入过多的高脂肪、高糖和高盐食物,如肥肉、糖果、咸肉等。
3.避免诱因
避免吸烟、饮酒、过度劳累、长期暴露在有害环境中,如化学物质、辐射等。
4.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠,适量的运动,避免过度紧张和焦虑,保持心情愉悦。
5.注意口腔卫生
保持口腔清洁,定期洗牙,避免口腔感染。