延长同房时间需要掌握掌握性技巧、深呼吸、控制节奏、锻炼身体、心理调节等。
1.掌握性技巧
例如,采用挤压法,在即将射精时,用拇指放在阴茎系带部位,食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方,捏挤压迫4到5秒钟,然后突然放松,如此重复多次,可以帮助男性控制射精时间。
2.深呼吸
深呼吸可以帮助男性放松身心,减轻紧张情绪,从而延长性行为时间。
3.控制节奏
在进行性行为时,男女双方可以控制节奏,避免过度兴奋和冲动,从而延长性行为时间。
4.锻炼身体
身体健康是性生活美满的基础,男性可以通过锻炼身体来增强体力和耐力,从而延长性行为时间。
5.心理调节
心理因素对性行为时间也有很大的影响,男性需要学会放松心情,避免焦虑和紧张情绪。