风湿性关节炎患者的注意事项主要包括注意保暖、合理运动、饮食调节、控制体重、避免感染等。
1.注意保暖
避免寒冷、潮湿的环境,尤其是在季节交替时,要及时增减衣物,避免关节受寒。
2.合理运动
选择适合的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等,避免过度劳累和剧烈运动,以免加重关节负担。
3.饮食调节
保持均衡的饮食,多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、奶制品、鱼类等,避免高嘌呤、高脂肪和高盐食物的摄入。
4.控制体重
过重会增加关节的负担,导致关节疼痛和炎症加重,因此需要控制体重,保持健康的体重指数。
5.避免感染
注意个人卫生,避免感染性疾病的发生,如扁桃体炎、咽炎等,因为这些感染可能会诱发或加重风湿性关节炎。