女性在经期通常不能吃寒凉的食物、辛辣油腻的食物、含咖啡因的食物、高盐食物等食物以及止血药。
1.寒凉的食物
经期的女性本身可能存在盆腔充血的情况，此时如果食用冰淇淋、海鲜、冷藏饮料等含量的食物，会造成子宫进一步收缩，减少局部血液循环，会加重腹部的不适感。
2.辛辣油腻的食物
经期女性体内激素水平波动，易导致胃肠道功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等症状，若食用辣椒、生姜、炸鸡、肥猪肉、猪蹄等辛辣油腻的食物，会刺激胃黏膜，加剧胃肠道负担，加重原有的不适症状。
3.含咖啡因的食物
经期女性本身可能因身体不适而影响睡眠，如果摄入咖啡、巧克力、可乐等含咖啡因的食物可能会使睡眠问题变得更加严重。
4.高盐食物
经期女性体内激素水平波动，可能会导致水钠代谢功能出现异常，如果食用咸鱼、咸菜、腊肉等含盐量较高的食物，容易使体内盐分和水分潴留，出现下肢水肿的症状。
5.止血药
女性在月经期间，凝血功能会发生变化，如果此时自行服用维生素K1片、氨基己酸片、肾上腺色腙片等止血药物，可能会影响凝血功能，导致经量减少或者月经提前结束。
处于经期的女性要注意身体保暖，以免出现痛经或加重经期不适。同时，每天用温水清洗外阴，保持局部的清洁、干燥，避免经血附着在外阴部引起感染。而且，要使用质量合格的卫生巾，并定时更换，避免细菌滋生。如果出现外阴瘙痒、分泌物异常、发热等症状，应立即就医。
