屋尘螨和粉尘螨过敏可以采取避免接触过敏原、改善生活环境、增强免疫力、药物治疗、脱敏治疗等措施。
1.避免接触过敏原
保持家居环境的清洁,定期打扫房间,特别是床上用品、窗帘、沙发套等容易滋生尘螨的物品。使用热水清洗并在阳光下晾晒这些物品,以杀死尘螨。同时,使用防螨用品,如防螨床罩、枕套等,将床垫、枕头等包裹起来,减少尘螨接触皮肤的机会。
2.改善生活环境
控制室内湿度,保持在50%左右,因为尘螨在高湿度环境下更易滋生。使用空气净化器和吸尘器,以减少空气中的尘螨和其他过敏原。
3.增强免疫力
保持充足的睡眠,均衡饮食,吃富含维生素C、维生素D、锌等营养素的食物,如新鲜水果、蔬菜、坚果等。同时,适度运动,如散步、慢跑等有氧运动,有助于增强体质,提高免疫力,减少过敏反应的发生。
4.药物治疗
在过敏症状发作时,可遵医嘱使用抗过敏药物,如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等,以缓解症状。对于症状较为严重的患者,可能需要使用糖皮质激素类药物进行控制,如氢化可的松、地塞米松、布地奈德等,但需在医生指导下使用,避免长期使用带来的副作用。
5.脱敏治疗
脱敏治疗是一种针对尘螨过敏的特异性治疗方法,通过逐渐增加患者对尘螨过敏原的接触量,使身体免疫系统逐渐适应,从而减轻过敏症状。脱敏治疗有皮下注射和舌下含服两种方式,需要在专业医疗机构进行,并定期评估效果与安全性。