月经周期为45天的女性，其排卵期可以通过以下方法计算：
1.基础体温测量法：
基础体温是指在睡眠6-8小时后，醒来未进行任何活动时所测量到的体温。在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃。因此，可以通过每天测量基础体温，观察体温的变化来确定排卵期。
2.宫颈黏液观察法：
在月经周期中，宫颈黏液会经历从干燥到湿润的变化。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度可达10cm以上。可以通过观察宫颈黏液的变化来确定排卵期。
3.排卵试纸检测法：
排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来确定排卵期的。LH峰的出现通常预示着即将排卵，因此可以在月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸进行检测，当试纸出现阳性或弱阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测法：
B超监测是最准确的确定排卵期的方法。可以在月经周期的第10天左右开始，通过B超观察卵泡的发育情况，确定排卵的时间。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会因为个体差异而导致结果不准确。此外，对于月经周期不规律的女性，建议咨询医生或生殖专家，进行更详细的检查和评估，以确定最佳的受孕时间。
同时，对于正在备孕的夫妻，建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于提高受孕的机会。如果备孕时间较长仍未成功受孕，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
