拉肚子一般指腹泻,腹泻时患者可以吃胡萝卜、土豆、山药等蔬菜。
1.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、果胶等物质,其中胡萝卜素有助于抗炎,同时还可以帮助抑制胃肠道内致病菌的生长和繁殖。而果胶有利于大便成形,帮助减轻腹泻。
2.土豆
土豆富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素,可以及时补充能量。土豆属于碱性蔬菜,有助于调节胃肠道的酸碱平衡,帮助改善不适。
3.山药
山药药食同源,中医认为山药可以帮助健胃醒脾,同时还含有多种氨基酸,有助于增强抵抗能力,有利于缩短病程。
患者腹泻时还需要多饮用温水,维持水和电解质平衡,并且做好保暖措施,及时添加衣物,防止腹部继续受到凉风的刺激,从而加重病情。