空腹血糖7.1mmol/L高于正常范围,需采取饮食调整、增加运动、监测血糖、药物治疗、定期复查等措施,特殊人群需在医生指导下治疗。
1.调整饮食
控制总热量摄入,避免高糖、高脂肪食物,增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.增加运动
适量运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳等。
3.监测血糖
定期监测血糖水平,了解饮食和运动对血糖的影响,以便及时调整治疗方案。
4.药物治疗
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖,医生可能会建议使用药物治疗,如二甲双胍、磺脲类药物等。
5.定期复查
需要定期到医院复查,了解血糖控制情况,以及是否出现其他并发症。
需要注意的是,对于糖尿病患者,血糖控制需要长期坚持,同时还需要注意预防低血糖的发生。如果有其他健康问题,如高血压、高血脂等,也需要积极治疗,以减少糖尿病并发症的发生风险。
特殊人群(如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群)的血糖控制目标和治疗方法可能会有所不同,需要在医生的指导下进行个性化治疗。