过敏性鼻炎自我按摩可缓解症状,按摩迎香穴、风池穴、印堂穴等。
1.迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环,缓解鼻塞流涕等症状。用食指或中指指腹按摩迎香穴,每次按摩100下,每天按摩2-3次。
2.风池穴
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热,缓解过敏性鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。用双手拇指或食指指腹按摩风池穴,每次按摩100下,每天按摩2-3次。
3.印堂穴
印堂穴位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以调节鼻部气血,缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状。用中指指腹按摩印堂穴,每次按摩100下,每天按摩2-3次。
需要注意的是,过敏性鼻炎的自我按摩方法只能缓解症状,不能根治过敏性鼻炎。如果症状严重,建议及时就医。同时,在按摩过程中要注意力度适中,避免损伤皮肤。如果按摩过程中出现不适,应立即停止按摩。