预防春秋季节过敏性鼻炎，需避免过敏原、保持室内清洁、注意个人卫生、饮食调整、适当锻炼、药物预防、就医咨询。
1、避免过敏原
了解自己对哪些过敏原过敏，并尽量避免接触它们。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。在春秋季节，尽量减少户外活动，尤其是在早晨和傍晚，因为此时花粉浓度较高。在室内，可以使用空气净化器和除湿器来减少过敏原的数量。
2、保持室内清洁
定期清洁室内环境，包括打扫房间、擦拭家具、清洗床上用品等。使用防尘螨的床垫和枕头罩，以及定期更换空气滤清器，可以帮助减少尘螨的数量。
3、注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、洗脸、刷牙等。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少感染的风险。
4、饮食调整
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。一些研究表明，维生素D和益生菌可能对过敏性鼻炎有一定的预防作用。避免食用过多的过敏原食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。
5、适当锻炼
适度的锻炼可以增强身体的免疫力，但要避免在花粉高峰期进行剧烈运动。选择在室内或清晨、傍晚进行运动，避免在花粉浓度较高的时间进行户外运动。
6、药物预防
如果已经被诊断为过敏性鼻炎，可以在春秋季节提前使用药物进行预防。常用的药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。请在医生的指导下使用药物，并按照医嘱使用。
7、就医咨询
如果过敏性鼻炎症状严重影响生活质量，或者出现其他不适症状，应及时就医咨询。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
