如何判断运动损伤中是否损伤了脊髓？

膝盖运动损伤多数是由于运动后，膝盖周围的韧带或者肌腱损伤，此时可通过以下方法恢复：第一、物理治疗，可用微波理疗和远红外线理疗。第二、口服药物治疗，可口服止痛药物，如美洛昔康、塞来昔布。第三、进行局部的封闭治疗，对于韧带止点疼痛或者肌腱止点疼痛效果理想。第四

预防运动损伤的方法：首先要在运动之前做好准备活动，适当的牵拉，从而让身体适应活动。第二，在运动的初期，不要做剧烈运动，循序渐进，由小的运动量逐渐转为强度较大的运动量。第三，在运动完之后，也要进行适当的牵拉，正规的牵拉能够有效预防运动损伤。

有些想通过跑步运动进行减肥的患者，可能会导致膝盖部位出现运动损伤。患者体重过大时，膝盖需要支撑住患者的整个体重，当患者跑步时，经常是单腿着地，整个身体的重量都压在一条腿上，可能会导致膝盖受力过猛，引起严重的膝盖受损。很多羽毛球和网球运动员，他们的手腕经常会

对于肩关节运动损伤后需要积极控制和治疗，如下：第一，进行热敷理疗按摩能够有效缓解症状。第二，需要注意休息，避免劳累，必要时要固定上肢。第三，可以口服活血化瘀的药物，舒筋活血片，三七伤药片或者外用关节止痛膏。第四，严重者还需进行手术干预。

在临床上，病人出现运动损伤，比如发生脚踝关节扭伤；在急性期，首先要停止活动、卧床休息、抬高患肢，而且在受伤部位，给予冷敷处理，可以用毛巾将冰块包好，放置于扭伤部位。同时，口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、舒筋活血片或者采用脚踝关节部位制动，保持受伤部位稳

在临床上，病人发生肩关节运动损伤后，在治疗时需要病人及时停止运动，采用支具固定，保持肩关节部位的稳定，防止病情进一步加重。同时要在肩部表面外敷活血止痛膏、金黄软膏、氟比洛芬凝贴，能够缓解减轻病人的疼痛肿胀等情况；同时需要口服七厘散、跌打丸等药物，促进损伤的

如果运动损伤并不严重，则康复训练一两个星期、两三个星期基本上就可以恢复正常。如果是比较严重的损伤，如韧带扭伤或关节损伤，康复期要相应的延长两三个月，甚至更长。如果出现严重的人体运动系统结构破坏或者损伤，则需要手术修复，术后康复需要3~6个月。需要根据运动损伤

运动损伤的膝关节发生损伤后，需要评估、诊断，明确膝关节内哪些正常结构出现损伤。对于较轻的损伤，如皮肤擦伤或者软组织的挫伤。最主要的治疗方法为制动、休息，一般一两个星期、两三个星期后症状即可恢复。如果膝关节内的重要结构出现损伤，比如半月板损伤、前交叉韧带损伤

运动过程中发生膝关节损伤的概率较高，尤其是篮球、足球等对抗性运动。轻度膝关节运动损伤，比如皮肤擦伤可以完全恢复。如果出现比较严重的运动损伤，比如膝关节半月板损伤、韧带撕裂，以及膝关节关节软骨出现损伤之后，需要到医院进行进一步的诊断和治疗，必要时需要进行关节

运动损伤康复非常重要，所谓三分治疗七分康复。对于大部分运动损伤不需要手术治疗，因为大部分运动损伤，没有产生人体运动系统结构的完全性断裂或者损伤，则不需要手术修复此时，患者可以进行康复训练，即使结构出现损害，需要手术治疗，手术治疗后，也需要恢复运动系统功能，