晚上睡觉时感觉到膝盖酸软不舒服，主要由于白天过于劳累或者受凉导致身体内缺钙以及缺钾的现象，也有可能会导致夜间睡眠时出现膝盖酸软的症状。首先要注意休息，局部保暖，可适当的补充钙剂，还需要注意饮食，如果病情严重需要去医院做相关检查，可能由于髌骨软化、半月板损伤
腿痛、膝盖痛的缓解主要做到以下几个方面：一、减少屈曲的运动，比如打羽毛球、乒乓球扥屈曲的锻炼，多休息，少剧烈运动。二，可以通过物理的办法，比如按摩、针灸缓解。三、口服非甾体抗炎症的药物。四、可以注射玻璃酸钠，注射富血小板血浆达到治疗和缓解腿痛、膝盖疼的目的
小孩出现膝盖痛就医选择的科室与孩子疼痛病因有关。如果膝盖痛考虑是受过外伤导致软组织、韧带或者关节部位损伤，可以去骨外科就诊。如果膝盖疼考虑是风湿免疫性疾病导致，在就诊时应该选择风湿免疫科，才能够得到全面系统的治疗。
人体膝盖肉多，可能是人体下肢活动量比较少，造成局部气滞血瘀、经络阻塞不通，进而影响膝关节肌肉内正常的新陈代谢，引起脂肪组织堆积所致。如果人体膝盖肉多，可以进行膝关节部位正确的功能锻炼，加速脂肪组织分解燃烧，进而减轻上述表现。
在下山时出现膝盖疼痛的现象，多数是发生膝关节内半月板损伤所致。因为在下山时，主要是膝关节内半月板反复受到外界刺激，因此容易发生损伤，进而会出现膝关节部位疼痛或者交锁、嵌顿等情况，还会影响膝关节正常活动。如果怀疑下山膝盖疼痛是膝关节半月板损伤所致，可以通过拍
五岁的孩子出现膝盖疼痛的现象，可能是由于孩子经常跑跳，伤及膝关节胫骨结节，进而引起局部肌肉损伤所致。另外，如果五岁孩子患有胫骨结节骨垢炎，也会出现膝盖疼痛的症状，而局部会伴有肿胀。家长可以让孩子尽量减少膝关节活动，同时注意保暖，进而缓解疼痛的症状。
人体膝盖出现冰凉、酸痛的现象，可能是因为病人患有膝关节风湿症等疾病所致。其次，膝关节部位肌肉受到寒冷因素刺激会导致局部血流速度减缓，容易在肌肉内出现血液循环不畅的情况，还会影响肌肉吸收养分以及正常的新陈代谢，所以会出现疼痛、膝关节活动障碍等表现。
膝盖酸困的现象多见于老年人群，主要是因为人体的膝关节活动量减少，造成膝关节骨骼周围肌肉钙质流失，进而诱发骨质疏松症，影响膝关节正常的新陈代谢，使肌肉内出现乳酸堆积所致。患者在膝盖酸困的同时往往伴有疼痛、疲软、无力的感觉，而且会影响膝关节正常的屈伸活动。
人体的膝盖属于大关节，活动范围比较大，所以需要尽量避免膝关节剧烈活动，而且也不要有过多的屈伸活动。其次，如果想保养膝盖，应该注意膝关节部位保暖。可以经常进行烤电理疗或者进行膝关节部位正确的功能锻炼，加强膝关节的稳定性，并且增加膝关节周围肌肉的力量、韧性以及
如果病人存在右腿软组织劳损、膝关节骨性关节炎、骨质疏松症或者风湿症等情况，都会导致右腿膝关节疼痛、肿胀。其次，右腿部位肌肉发生筋膜炎、滑囊炎或者出现膝关节半月板损伤的时候，也会导致右腿膝盖疼痛。出现右腿膝盖疼痛的表现后，需要及时进行相应的辅助检查明确病因。
