吃什么补气血

孕妇需要补气血，主要是吃含铁量较高的食物。含铁量较高的食物主要是动物类的食物，例如动物的肝脏、血液制品、猪的瘦肉、牛肉等，孕期单纯的依靠饮食补铁，并不能满足妊娠期因为血容量扩大而导致的生理性贫血，建议除饮食补铁以外，还要进行铁剂的补充，大约60毫克每天。

流产后可以吃阿胶膏，起到补气血的作用 。阿胶是驴皮提炼出来的一种中成药，具有一种补气的作用，可以增强女性免疫力，促进产后恢复。由于阿胶不宜服用，因此可以服用阿胶糕，不仅能增加口感，相对于阿胶更有利于消化。阿胶的应用需要根据个人体质决定，如果食用过多可能会导

若患者有气血不足，可以做以下调理：一，饮食，平时可以多吃一些补气血的食物，如鸡汤、大枣、板栗等。不要吃辛辣刺激的食品，如辣椒、花椒等。二，中药，可以吃补气养血的中药，如八珍汤，八珍汤的功效是补益气血，对气血不足，有较好的治疗作用。三，生活要规律，气血不足的

老年人气血不足可以做以下调理：一、治疗原发病，若老年人气血不足是由于原发病引起的，这时可以治疗原发病，只有原发病得到较好的控制，气血不足的病情才能得到较好的改善。二、中药，可以用中药来治疗气血不足，常用的中药有黄芪、当参、川芎、当归等。三、饮食，可以吃治疗

无论是男人还是女人气血虚，都应该补气养血。一般调理的重点是加强营养，建议进食营养高质量的食物，比如各种动物的肉，可以直接吃或煮汤喝，还有蛋类、奶类等食物。如果食疗达不到补益的效果，建议服用药物治疗，比如八珍汤、十全大补汤等，一般汤药的效果会更好。

首先建议大家进食高蛋白的饮食，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等。高蛋白的饮食，为气血产生生化之源。另外建议大家食用高纤维素以及维生素含量高的食品，维生素参与人体代谢，有充足的维生素，对气血的合成起到很好的作用。补气血的时候，可以吃一些高热量的

气血不足是中医的概念，气血不足的患者出现低血压的风险增加，但一般不会出现高血压。气血不足和血压并没有绝对的联系，但气血不足和西医的贫血、血容量不足、心搏量减少有相关性，因此气血不足患者中，低血压患者的比例增加，具体需要参照患者的血压数值来看。

气血不足易导致机体掉头发，中医认为气血充足等才能使头发茂盛、光亮；气血亏虚不能营养发质，而出现干枯、发黄，甚至掉头发现象。对于脱发患者，可通过中医中药补气补血调理，但脱发还有许多原因，如经常熬夜、睡眠不足、神经衰弱、脂溢性皮炎、毛囊炎等，易导致机体脱发。

女性补气血，可以遵医嘱吃补气或补血药物。中医认为气为血帅、血为气母，所以气血双补要先补气、后补血，效果会更好。比较经典方子有八珍汤，八珍汤是补气的四君子汤和补血的四物汤组合而成；如果气血弱较重，可以用十全大补汤、补中益气汤。

气血不足的人需要吃含有优质蛋白、微量元素以及多种维生素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鱼虾、羊肉、乌鸡、豆制品、动物血制品、大枣、核桃、山药等，注意饮食的合理搭配。气血不足是中医的病理机制，多见于年老体弱、营养不足或者身体抵抗力比较差的人群，活动后出现心慌气短