晚上不吃饭能减肥吗

管理员 2025-06-29 18:13:56 1

晚上不吃饭是不能减肥的。减肥不是靠不吃东西才能够减肥。若是晚上不吃饭,不仅没有减肥的作用,而且会导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生,严重者还会导致厌食症的发生。

因此,只要是合理膳食、规律饮食,饮食量正常,在晚上吃饭也不会导致肥胖。若是想要减肥,除了在饮食合理之外,还需要结合运动,才能具有一定的减肥疗效。

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