晚上可以吃苹果吗

管理员 2025-06-29 20:07:06 1

晚上可以吃苹果,但是不建议睡前吃苹果,一般建议晚餐后一到两小时进食苹果,这种情况下有利于苹果中的营养成分被充分消化以及吸收。

除此以外,晚上睡觉前可以饮用牛奶,牛奶营养成分非常丰富,具有补钙且有安神助眠的作用。

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