血压高160低110怎么办

晚上血压高的原因主要是机体在夜间活动量比较少，血液循环速度相对较慢，血液对血管壁造成的侧压力增大，同时夜间血液的粘稠度相对增高也容易诱发血压升高。建议高血压患者平时做好血压监测，必要时可以遵医嘱给予药物降压治疗。

降血压的方法：第一、非药物降压方法，建议患者平时要多吃具有降血压、调节血脂作用的食物，例如芹菜、花生、木耳、洋葱等。注意低盐低脂清淡饮食，还要加强运动锻炼。第二、药物降压方法，高血压患者可以咨询医生服用对症的降压药物，例如氨氯地平、硝苯地平、厄贝沙坦等。建

孕期高血压通过食物没有办法达到降压效果，孕期高血压降压主要还是要通过适当休息，合理使用降压药物达到降压治疗。在日常生活中要注意休息，尤其是要保证夜间睡眠，情绪不宜过于激动。在妊娠期每日盐摄入量可以达到六克，但不宜摄入过多。对钙适当补充可以对于妊娠期高血压具

六十多岁人群血压的正常范围是收缩压小于140毫米汞柱和（或）舒张压小于90毫米汞柱。正常血压是收缩压在90到139毫米汞柱之间和（或）舒张压在60到89毫米汞柱之间。血压水平随年龄的增长而有所升高，高血压在老年人中较为常见。老年人血压只要不超过正常范围，则属于正常。

血压高不能抽烟。抽烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加从而使血压升高，同时还可以通过氧化应激损害一氧化氮介导的血管舒张，引起血压升高。因此，高血压的患者要积极戒烟。平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐低脂饮食，适当运动，减轻精神压力。

血压收缩压137毫米汞柱是正常高值。正常血压范围是收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压是收缩压在120到139毫米汞柱之间和（或）舒张压在80到89毫米汞柱之间。测量血压时应该在安静状态下，休息三十分钟以上再测量，以免造成结果误差。

成人正常血压值是收缩压90到120毫米汞柱，舒张压60到90毫米汞柱。当收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱时属于低血压。当收缩压在120到140毫米汞柱，舒张压在90到95毫米汞柱时，属于临界高血压；当收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过95毫米汞柱属于高血压。

血压160是比较严重的，一般高血压分为三级，收缩压在140到159毫米汞柱，属于一级高血压；收缩压在160到179毫米汞柱属于二级高血压；收缩压超过180毫米汞柱属于三级高血压。因此血压160毫米汞柱属于二级高血压，是比较严重的，需要积极的调理饮食结构，必要时遵医嘱口服降压药

吃以下食物和药物能降压：第一、食物类，包括芹菜、木耳、花生、洋葱、大蒜、紫茄子以及白萝卜等。切记饮食要保持清淡、低盐、低脂。第二、药物。药物主要包括钙离子拮抗剂，如氨氯地平或者硝苯地平；ACEI类药物，如卡托普利或者是依那普利；ARB类的药物，如缬沙坦或者厄贝沙

睡不好时会导致血压升高，长期睡眠质量差或睡眠不足人群，交感神经会长期处于紧张状态，并且血液中儿茶酚胺类物质也会分泌较多，而这种物质以及以及交感神经兴奋会引起心跳加快以及外周血管收缩症状，从而使患者出现血压升高现象。若患者因睡不好出现血压升高症状，应及时进行