如何避免糖尿病

在怀孕期间如果出现妊娠期糖尿病而又要通过水果进行营养补充情况下，尽可能地食用含糖量低以及升糖指数低水果，含糖量是指100克食物中含糖数量，升糖指数是指食用以后对血糖影响，升糖指数越低，对于血糖影响越小。常可以食用水果，包括牛油果、柚子、樱桃、葡萄柚、柠檬、木

二型糖尿病是糖尿病的一个类型，主要是因为胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的。糖尿病患者大部分都是二型糖尿病，二型糖尿病主要发生于成年人，有明显遗传性。该疾病典型的特点是体型肥胖，起病比较隐匿，当疾病发展到一定阶段会出现口渴、多饮、多尿、多食以及体重下降症状。

糖尿病患者是可以吃核桃的。核桃含有脂肪，但是大多数为不饱和脂肪酸，对人体非常有益，适当吃核桃还能够起到抑制血小板聚集，减少血栓形成以及抗炎，增加血管弹性等效果，可以明显改善肌力。核桃对糖尿病患者有诸多好处，但是不能多吃，每天最多吃三四颗。

糖尿病患者可以吃西瓜，注意适量，千万不能多吃。西瓜属于升糖指数高的食物，但是升血糖生成负荷值比较低，血糖升高的速度不会太快。在血糖控制比较稳定情况下，吃西瓜的量不要超过100克每天，一般是比较安全的，对糖尿病患者的血糖影响不大。

糖尿病患者应该选择升糖速度比较慢以及含糖量比较低的水果，比如樱桃、香瓜、桃子、苹果、李子、枇杷、草莓、山楂、橙子、柠檬等。糖尿病患者食用水果最好在餐前或者两餐之间，要控制量，不可以把水果榨成果汁，也不建议吃罐头水果以及果酱，这样升糖作用就会明显升高。

糖尿病患者腿疼首先要查清楚什么原因，如果是糖尿病周围神经病变或者痛性神经病变或者血管病变，需要诊断清楚。如果是血糖高导致并发症，首先需要良好控制血糖，只有把血糖控制平稳才可以进一步治疗并发症情况。如果是神经病变可以服用营养神经药物，在临床上可以服用甲钴胺、

喝蜂蜜并不一定会得糖尿病，但是长期大量喝蜂蜜是得糖尿病风险因素，因为长期摄入高糖含量食物，会增加患糖尿病风险，所以对于糖尿病患者，减少糖含量丰富或者高热量食物摄入非常必要，对于普通人也要减少高热量或者含糖量丰富食物摄入，也可以预防糖尿病。也要根据环境因素以

空腹血糖高是否能够诊断糖尿病，要看血糖具体数值以及是否有糖尿病症状。诊断糖尿病一般需要有口干、多饮、多尿、消瘦、乏力等症状，如果空腹血糖两次以上高于7.0毫摩尔每升或者餐后一小时血糖高于11.1毫摩尔每升或者餐后两小时血糖高于11.1毫摩尔每升就可以诊断为糖尿病，这

糖尿病患者不能喝蜂王浆，蜂王浆含糖量高，升糖指数非常高，喝蜂王浆以后血糖会明显升高，尤其是血糖控制不佳患者，一定要避免喝蜂王浆。如果出现低血糖情况可以喝蜂王浆，这样可以避免低血糖症状进一步加重。对于糖尿病患者来说控制饮食非常重要，控制总热量、减少高热量食物

低血糖不是糖尿病的前兆，血糖低有很多因素导致。首先是因为膳食搭配不合理，饮食不规律所造成。糖尿病的症状是三多一少为主，也就是多饮、多尿、多食、消瘦，而低血糖不是糖尿病的前兆，甚至有可能是由于胰岛B细胞瘤等病情因素所造成，因此和糖尿病不是同一发病病理。绝大多