孕妇可以吃银耳莲子红枣汤，因为银耳具有滋阴和健脾的功效，而莲子又可以养心，红枣可以养血、补充维生素C，这样的搭配既可以起到清热去火的功效，同时还可以健脾养心，所以对孕妇是有好处的。在怀孕期间如果有咽炎、扁桃体炎，适当的吃一些银耳莲子红枣汤也可以缓解症状。
怀孕期间可以吃百合、莲子，因为百合、莲子的营养成分很高，对身体有很多好处，而且能够促进胎儿发育。莲子可以滋养补虚、强心安神、清心降火，而百合可以健胃利湿、消积止渴、宁心安神。除此之外，怀孕期间应该注意休息，保证饮食多样化，营养均衡。适当运动，定期孕检。
糖尿病人可以适量的吃莲子，建议吃干莲子。新鲜莲子含糖量较高，超过15%，但干莲子糖分含量就很少，对血糖影响很小。莲子含有莲子碱、莲子糖、蛋白酶、黄酮类化合物以及多种微量元素，具有补脾止泻、止带益肾、涩精、养心安神的功效，对蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平
在怀孕期间可以吃莲子银耳羹，主要作用是安神、养颜，另外，营养价值比较高，可以改善孕期的免疫力，减少孕期的发病率，提高孕期的新陈代谢率，所以在怀孕期间可以适量的吃莲子银耳羹。在吃莲子银耳羹的过程中要注意糖分不要添加太多，避免引起妊娠期的糖尿病，注重孕期的饮食
怀孕期间可以吃银耳莲子汤，在怀孕期间吃莲子银耳汤对健康有益处，本身属于是一种补品，能够消除体内燥热，调养身体、提高免疫力、去除胎毒。怀孕期间可以适当多吃银耳莲子汤，对胎儿的健康发育有好处，能够缓解失眠的症状。特别是在早孕期间出现孕吐，可以通过吃银耳莲子汤得
怀孕期间可以吃莲子，可以起到补脾养胃以及清热降火的功效。但是莲子性质偏寒，因此不能多吃，以免导致孕妇身体寒凉，出现腹泻，对胎儿的生长发育也非常不利。孕期要合理膳食，吃些优质的蛋白食物，还要搭配新鲜蔬菜和水果摄入，避免体重增加过快。
一般而言，孕妇可以喝莲子汤。莲子含有大量的植物蛋白，可以起到一定的降火作用。对于怀孕期间出现上火症状的孕妇而言，适当食用具有调理身体的效果。莲子性寒，不建议过多食用。而且对于体质虚寒、腹泻的孕妇，需要尽量减少食用或者将莲子中的莲心去除后再食用。
女性怀孕时，身体健康情况下可以吃莲子。莲子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质；而且莲子有一定食疗作用，可以安神改善睡眠、也可以治疗白带增多。如果孕妇出现慢性腹泻，可以用莲子熬粥喝；如果孕妇经常便秘，在饮食中要少吃莲子。
莲子具有养心安神的功效，所以可以用于治疗轻度失眠。莲子还具有清热降火的功效，可用于调理心火旺盛引起的口舌生疮、眼睛红肿、大便干燥等问题。另外，莲子还有益肾涩精的作用，能够在一定程度上提高男性的生育能力，还可以辅助降低血压和保护心脏。
六个以上的宝宝可以吃莲子。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁，可以补充宝宝生长发育所需要的营养物质，还有补脾健胃的功效。但莲子辛性寒凉，宝宝胃肠功能发育尚未完全成熟，因此要适当食用，不能吃的过多，以免引起胃肠不适。
