睡眠障碍是现代人很容易会遇到的问题,而入睡困难和睡眠过程中睡觉质量差,都是睡眠障碍的表现,失眠的原因大家都有所了解,而睡眠浅多梦易醒的睡眠质量问题是阴虚导致的吗?
睡眠浅的人,夜间一点点的动静都可能会使得人惊醒,这跟人的神经过于敏感有关系,睡觉时人的神经系统应该得到充分的休息,但这一类人群即使睡着之后,也会有容易惊醒,睡眠很浅,多梦的症状出现。
中医角度来说,人的身体分为阴阳两道,阳是体内的能量总称,阴跟身体内部环境也有很多很大的关系,只有阴阳和谐时,人的睡眠才是正常的。而生活中若是有睡眠浅多梦易醒的症状,多半是阴虚导致的,阴虚是身体失调的一种表现,会使得体内的气血失衡。
但除了阴虚之外,人们有阳虚的问题时,也可能会在夜间时有睡眠浅、易醒的症状出现,这都是体内阴阳失调的表现。
大多数阴虚的人,体内的寒湿都比较重,这种问题也可能会出现在女性的身上,出现这样的问题后,需及时调理。通过艾灸、按摩、饮食调理和运动锻炼等方式,都能改善睡眠浅多梦易醒的症状。