颞下颌关节是日常生活中人们使用频率很高的一个身体关节,不管是说话、吃饭还是打哈欠等,都需要使用到这个关节,而日常的不当操作也很有可能使得人们出现颞下颌关节紊乱的症状,这该如何缓解呢?
颞下颌关节紊乱会有咀嚼时感觉到疼痛的感觉,人还会有耳朵、面部、下颌和颈部的疼痛,张开嘴巴时还会有弹响出现,情况严重时人还会有头痛的问题出现。
要想缓解关节紊乱的问题,需要搞清楚病变的情况,有剧烈疼痛的患者需要适当服用消炎止痛的药物,通过物理治疗的方式来缓解疼痛。
除了治疗之外,日常一些自我调理,也可以缓解颞下颌关节紊乱的症状,拉伸下颌的肌肉、伸展、放松下颌部位都能够帮助缓解颞下颌关节紊乱,所引起的关节不适症状。
部分患者还需要带上牙套,或护齿器来帮助调整下颌部位的关节,对颞下颌关节紊乱的症状有很好的调节作用。有疼痛感时,可以用热毛巾敷在颞下颌关节部位,缓解颞下颌部位的疼痛感。
多注意释放颞下颌部位的压力,做一些放松颞下颌关节的操,对颞下颌关节有好处。也可以通过针灸的方式来缓解患处的压力。