来例假能洗澡吗

月经量少的女性，平时可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐等等，因为豆制品里面含有植物雌激素，能够促使子宫内膜生长，导致月经量增多。还可以在医生的指导下服用中药来进行调理，月经期间要注意保暖，避免受凉，不要吃生冷及辛辣刺激性的食物。

例假前是可以同房的，如果女性不想怀孕，在例假前同房仍然要采取避孕措施，主要是因为女性的排卵，有时候受很多因素的影响，有的女性还会发生额外的排卵，如果不想怀孕，最好使用避孕套或者吃短效口服避孕药，不建议采取安全期避孕的方法。

例假提前十天不正常。最常见的原因是内分泌失调引起，可能是没有排卵或者卵泡过早萎缩。正常情况下月经提前七天和退后七天不需要担心，但是提前十天必须到医院做性激素六项检查和甲状腺激素检查，同时要检测卵泡发育，要根据具体情况进行调经治疗。

来月经时候可以适量喝蜂蜜水，蜂蜜水有消炎作用，而且能够很快改善女性身体状态欠佳，能够缓解水肿情况，来例假时候喝蜂蜜水也能够改善便秘情况。如果女性本身有糖尿病，在月经期间尽量就不要喝蜂蜜水，可能会导致血糖升高，而且会出现一些糖尿病并发症。

来例假腰特别疼大部分是因为子宫后位引起的，因为子宫会倒向女性盆底部位，月经来潮时，整个子宫腔和盆腔都处于充血状态，所以就会感觉到腰特别疼。腰特别疼也可能是负重劳动引起的。女性可以在月经期间多休息，少做腰部运动，也可以趴在床上减少腰部压力。

例假不来的原因很多，如果是生育年龄，有性生活，最大的可能是怀孕。女性如果精神紧张、工作学习压力过大、近期过度减肥也会影响卵巢激素分泌，导致月经不来。如果子宫内膜遭到损伤，比如子宫内膜结核或者子宫内膜刮宫过度也会引起月经不来。

女生来例假期间可以吃草莓。草莓营养丰富，含有丰富胡萝卜素可以清除体内自由基、抗氧化、清肝明目作用；草莓中还含有维生素E，有利于调节女性内分泌，所以在来月经期间可以适量吃草莓。在来月经期间女性身体抵抗力低下，饮食方面注意要尽量少吃多餐，吃草莓要适量，不能一次

在例假期间建议不要贴足贴。足贴有舒筋活血的作用，如果平时的月经量比较多，用足贴会导致月经量更多，会导致月经期间免疫功能下降，会导致月经期间出现贫血的表现。所以在月经期间主要是注意清淡饮食，不要用活血化瘀药物，口服也不行，外用也不安全。而且如果月经期间出现腰

来例假可以吃红心火龙果，火龙果营养丰富，有丰富维生素C和微量元素，可以缓解月经期间循环不好出现水肿情况，可以缓解月经期间因为胃肠蠕动比较慢出现便秘情况。来例假时候，多吃营养比较丰富食物，比如优质蛋白、新鲜蔬菜和水果，能够改善月经期间免疫力抵抗力比较差情况。

一来例假血压偏高和来例假时候体内激素水平改变导致女性在月经期间休息不好、失眠有关，因为睡眠不好就会导致血压偏高，所以这种情况也影响身体健康，建议如果出现血压偏高，尽量从改善睡眠方面进行调理，比如可以吃牛黄降压丸，降压作用并不是特别强，但是会有很好调节睡眠作