泡脚首先是可以清洁足部，使足部保持良好的卫生条件，可以有效地预防真菌感染等疾病。其次可以解除疲劳，放松精神，促进足部的血液循环，有利于足部损伤和劳损的修复。但是如果泡脚使用不当，也会产生一定的坏处。比如患者合并有心脑血管疾病，糖尿病，下肢的血管栓塞性疾病，
玩呼啦圈的好处：可以适当活动腰椎关节，使腰部的肌肉组织得到锻炼，能够加强肌肉的弹性和韧性，可以增加腰椎关节的稳定性。坏处是：如果病人的活动量较大，就容易发生腰部肌肉组织损伤，或者出现腰椎不稳等情况。病人容易出现腰部的持续性、慢性疼痛，影响正常活动。
喝啤酒有以下的好处。因为啤酒中的硅元素可以防止钙流失，可以预防骨质疏松。另外，啤酒还可以软化血管，防止心脑血管意外。另外，啤酒中的一些微量元素含量比较高，比如维生素类的，能够增强身体的免疫力，还可以起到美白皮肤的作用。但是过量的喝啤酒可以导致肝功能的损害。
咖啡可以起到提神醒脑的作用，可以缓解疲劳。适量的服用咖啡有提神、提高工作效率的作用。坏处是如果长期饮用可以导致上瘾，甚至会引起阳痿等性功能障碍。另外，长期的喝咖啡可以导致骨质疏松，所以凡事要有限度。
每天爬山对心血管系统有一定的好处。经常爬山锻炼，对骨骼、肌肉也有很好的锻炼作用。使钙、磷在骨骼中的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性，可以有效地预防骨质疏松。另外，通过呼吸新鲜空气和有氧锻炼，可以达到锻炼心脑血管系统的目的，减少冠心病的发生率。但是每天爬山对于
经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。但是因为豆浆中所含的是植物蛋白，人体有些对植物蛋白的吸收会有障碍，会导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆还容易诱发过
蜂蜜富含有糖、维生素和矿物质，还有一些微量元素。吃蜂蜜可以补充营养，另外可以防止便秘，夜间可以改善睡眠。另外，对于有胃肠道疾病的，比如有胃炎的病人，可以经常多喝蜂蜜可以保护胃粘膜，促进胃肠道的蠕动。蜂蜜当中含有一定量的激素，所以不适合未成年人服用。另外，因
如果是正常均衡的饮食，体内不会缺少维生素C，不需要额外的补充。对于新鲜蔬菜缺乏的饮食结构可以补充维生素C，可以防止败血症的发生。比如一些海员长期出海，船上缺乏新鲜蔬菜，可以适当的补充维生素C。但是过多的服用维生素C会导致一些胃肠道的反应，比如腹泻、腹痛、腹胀等
如果是过多的喝浓茶，容易影响人的睡眠。另外，大量的稀释胃液会影响消化。还可以影响对铁的吸收，甚至会导致缺铁性的贫血。喝浓茶还容易引起便秘。当然喝茶，还有一些好处，比如可以减肥，可以预防龋齿。另外，还可以使口气得到一些清新的作用。另外，茶叶可以预防高血压和高
通过拔罐放血可以祛湿、驱寒，尤其是感染风寒或者是一些风湿性关节炎的患者有一定的好处。另外，通过拔罐在穴位刺激，通过筋骨经络可以使人体的内部的器官得到相应的调理。但是过于频繁的进行拔罐放血，有可能会引起皮肤的感染，造成皮肤粘膜的损伤。尤其是对于本身有凝血功能
