更年期是什么意思

女性更年期的年龄是在45岁到55岁，在这年龄阶段会出现更年期症状，会出现心慌、潮热，会伴有睡眠的障碍，会出现精神改变，比如情绪比较焦虑或者出现抑郁。另外会导致月经紊乱，月经周期改变、月经量偏少，可能几个月来一次月经，也可能20多天来次月经，会出现腰腿疼痛，会伴有

更年期可能会出现头晕症状，因为部分更年期女性内分泌紊乱，月经过多、经期延长出现贫血，会出现头晕。由于更年期激素不稳定，有的人会出现血压忽高忽低现象，如果血压增高也会出现头晕症状。所以出现头晕要及时到医院去做检查，如果有病理性改变，需要尽快治疗。

男性的更年期比女性的更年期要晚，一般从56岁到65岁，男性的更年期也是跟男性的雄性激素减少有关，所以男性在更年期也会有更年期的症状。尽量保持愉快的心情。进行适度的体育锻炼，注意补充营养，保持健康规律的生活习惯。按时入睡、起床，也能够缓解更年期的症状。

更年期出汗的原因是卵巢功能衰退，雌激素水平下降有关，程度不重可以通过日常的饮食进行调理，建议适量的用蜂蜜、蜂王浆、优质蛋白、牛奶或者是补充瘦肉，平时最好多吃豆类、豆腐，含有植物性雌激素，可以改善更年期出汗的症状，要多吃优质的蔬菜和水果，特别是比较新鲜的蔬菜

不同的女性更年期持续时间不同，有的女性没有明显更年期不适症状，但是有的女性更年期可能会持续十年之久。更年期因为雌激素水平低下会造成潮热、盗汗、心烦、易怒、失眠；甚至会造成骨钙丢失、骨质疏松、骨折风险增加以及心血管疾病风险增加；另外还容易造成反复发作的阴道炎

更年期是完全可以过夫妻生活的。可能过性生活过程中，由于阴道分泌物减少会出现不舒服，所以过性生活前一定要做好充分的准备，阴道分泌物增多，再过性生活。更年期由于激素分泌减少，有可能对性生活会出现不感兴趣现象。可以适当减少性生活次数。

首先需要自我调理，要保持愉快心情，有充足睡眠，晚上不要熬夜。要清淡饮食，进食高蛋白质食物，尽量不要吃辛辣食物。要适当进行户外活动，可以吃中成药，比如六味地黄丸、玉屏风散进行调理，如果症状仍然不能改善可以服用小剂量雌激素类药物。更年期出虚汗主要是由于卵巢功能

更年期子宫内膜增厚，需要到医院妇科就诊，配合医生服用黄体酮与药物刮宫处理或者直接进行人工刮宫。更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退，易引起卵巢内分泌功能失调、子宫内膜增厚。子宫内膜增厚后，易出现月经量过多或者经期延长，所以需及时做刮宫处理。

更年期要持续多久，需要根据个人具体情况而定，每个人体质情况不同、遗传基因以及生活环境和营养状况不同，所以更年期症状和更年期持续时间长短也不一样。大多数女性更年期需要持续一到两年左右，有的人时间比较短可能几个月就结束；但少数人持续时间比较长，有可能会持续一年

更年期可以吃阿胶。更年期吃阿胶有滋阴养血的作用，如果在更年期时有的人出现月经过多、经期延长，很容易出现贫血的现象，这个时候吃点阿胶有补血的作用。另外，更年期一定要多样化饮食，做到少吃多餐，少吃油腻的食物，如果出现更年期症状，可以应用激素替代治疗。