脾胃虚弱的表现有哪些

管理员 2025-06-29 20:15:26 1

生活中很多情况都会脾胃虚弱的问题,比如过度的劳累疲倦、长期的忧虑惆怅、大病初愈、饮食不合理,年老体弱等。那么怎么判断一个人是否脾胃虚弱呢?

脾胃虚弱的人脸色不红润,蜡黄或发白,缺少血气,口舌干燥,手脚冰凉,做什么事都打不起精神,也不想吃东西,美味的食物吃到嘴巴里,感受不到它的滋味。时常感觉嘴巴发苦,说话时伴有口臭。稍微做点事情就感觉到很疲劳,情绪消极。

严重的人还会有恶心想吐的感觉,腹部胀气,疼痛。有时经常拉肚子或者又排不出来,有的还会出现贫血晕厥,身体异常消瘦。女性还会出现月经不调、子宫下垂的状况。

脾胃调节除了吃药,食疗也是一种很好地改善方法。可以用薏米、莲子和银耳煮着吃。红枣小米粥、冰糖雪梨都是不错的选择。此外自我情绪调节也起到很大的作用,不要看恐怖片,不要想让自己想伤心难过的事情,对于生活中的不顺心的事情要想得开,乐观面对。避免紧张焦虑的情绪烦扰自己。多运动,早睡早起,可以很好的改善脾胃虚弱的情况。

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