产妇恶露要多久排干净

产妇需要吃些清淡、容易消化、含蛋白质、各种维生素与微量元素比较多的食物，对母婴身体健康均有益。比如需要多吃蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾等，多喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等，有助于促使乳汁分泌，而且乳汁中营养价值丰富，对营养身体健康发育，非常有益。

当女性在分娩后出现奶水少，需要给予饮食营养、药物服用，另外也可以让婴儿多吮吸等综合性的处理方式，有利于使奶水增多。因此，女性在产后也要注意适当的休息，在饮食上适当的喝猪蹄汤、鲫鱼汤等食物。同时，也可以给予服用催乳颗粒，让婴儿多吮吸，有利于使奶水增多，效果也

孕妇是可以吃核桃的。核桃仁富含微量元素以及不饱和脂肪酸、维生素E，不仅能够为产妇提供营养，还能提高免疫能力，增加产后女性的记忆力，增加乳汁质量。婴儿在吃了优质母乳后能够促进大脑发育以及体格发育，尤其是不饱和脂肪酸，对大脑发育有很好的促进作用。

产妇腰疼大多数是因为怀孕后体重增加，腰部承受的压力过大。要尽量减少走动，多卧床休息。怀孕以后随着孕周增加，胎儿逐渐增大，可能会牵拉子宫韧带导致腰酸痛。还有可能是产妇平时就有腰椎病变，只是症状没有表现出来，怀孕后腰部的压力增大，就会出现腰疼症状。

在怀孕四至六个月期间胎儿比较稳定，如果孕妈妈没有腹痛、阴道流血、胎盘低置等情况，以前也没有自然流产的病史，可以适当同房。一般不建议在怀孕前三个月和后三个月同房，因为前三个月胎盘还没有形成，大部分自然流产都发生在此阶段，同房有可能刺激子宫收缩，引发自然流产。

产后的女性如果身体恢复得比较好，一般在一周左右可以洗头。在洗头发时要注意调节好适合的室内温度以及水的温度，温度不要过低，也不要过高，水温过高可能会烫伤皮肤。洗头发后要及时擦干，以免引起着凉感冒情况，可以立即用吹风机吹干头发。

产妇满月后是可以洗澡的，洗澡时要注意室内的温度，有需要的把暖气开着或者开空调，不要吹凉风防止受凉感冒。洗澡的方式要选择淋浴，不可以盆浴，避免引起感染，洗澡时间不宜太长，洗完澡要把头发和身体擦干，头发一定要用吹风机吹干。要提前准备好洗澡后穿的衣物，穿好衣服再

产妇久坐是不会引起子宫下垂的，但是产后久坐不利于下肢血液循环，所以在产后一定要适量的运动。产后可以下床散步或者走动，也可以做缩肛运动，能够预防肛肠疾病发生，同时也能促进子宫收缩以及缓解阴道松弛现象。产后一定要多吃新鲜的蔬菜水果，有利于缓解便秘。

产妇尽量不要吃海鲜。因为海鲜产品尤其是贝壳类的海鲜产品中会含有寄生虫，如果烹调不当，容易引起腹泻、寄生虫感染等疾病，所以在孕期不建议使用海鲜。螃蟹等海产品属于性质寒凉的食物，孕妇如果吃海鲜还有流产的风险。另外，大量的食用海鲜可以导致食物中毒。

产妇可以洗脚。洗脚时建议用热水，可以促进血液循环。不能过凉或者过热，过热容易烫伤皮肤，过凉会引起着凉感冒，还会引起关节的疼痛。洗完脚以后需要用毛巾及时擦干，穿上袜子可以起到保暖效果。也可以在水中放入生姜，可以促进血液循环。