午觉醒来心跳很快心慌

不睡午觉的小孩智商高，是一种没有科学依据的说法。一般情况下，睡午觉对于人体而言还是一种比较重要的事情的。因为午间休息可以帮助很好的恢复体力、恢复脑力。所以，建议小孩平时一定要注意休息，尤其是午休。当然如果儿童经常出现睡眠不足或者是无法入睡，一定要进行严格的

睡午觉是对睡眠的一个补充，可以使身体得到充分的休息，增强体力、消除疲劳、提高对午后和夜晚的工作效率。但是睡午觉不宜时间过长，不要超过一个小时。睡午觉之后要适当的运动使精神得到恢复，唤醒身体可以洗冷水脸。另外，如果是没有睡午觉习惯的人不一定强求要睡午觉，因为

午觉睡多久，最健康？午觉睡多久最健康，要因人而异，有的人天生体力比较充沛，晚上睡觉质量比较好，所以白天一般不需要通过午觉，来使身体和精神保持最佳状态。如果平时需要长时间从事脑力活动，也可以每天中午睡觉十分钟到半个小时左右，能够让大脑细胞得到有效的休息，减少

出现午睡睡不着的情况，有可能是上午工作以及学习的压力过大，也有可能是过度劳累等原因导致。这个时候通常可以采取以下的方法，首先中午不要吃的太饱，也不要吃过于油腻和煎炸的食物。第二，需要避免早上过度的劳累，经过研究，过度的劳累反而会产生不睡觉的情况，适度的劳累

睡完午觉以后感觉头痛，原因还是挺多的。首先要量一下体温，看看有没有发烧的现象。有些患者睡觉的时候，可能出现感冒、发热，体温比较高，这种情况会出现头痛。还有部分的人可能是因为血压高引起的，要量下血压。如果血压非常高，可以口服降压的药物，头痛会缓解。还有部分的

一般不主张戴隐形眼镜睡觉。因为戴隐形眼镜会造成角膜缺氧，新生血管形成造成角膜的损伤。睡觉就应该摘掉眼镜，午睡的时候如果时间特别短，半个小时左右完全可以。如果时间长，就会造成角膜不必要的损伤。戴隐形眼镜就应该正确操作，晚上绝对不能带。注意隐形眼镜的清洗，消毒

戴美瞳一般不主张睡觉，午睡也不太主张。因为美瞳的眼镜是附着在角膜的表面，对角膜有一定影响，长时间佩戴会造成角膜的缺氧，造成新生血管，造成角膜炎，所以应该取下来。午睡的时候和晚上睡觉的时候都应该将美瞳取下。正确的佩戴和正确的消毒是非常必要的，是预防结膜、角膜

睡午觉起来头痛。有可能是患者睡午觉时间过短，睡眠不足而导致。也可能是患者血压的异常引起，比如血压增高时可以出现，应测一下血压。如果收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱，称为高血压可以，应用长效的药物调控血压治疗，常用的药物有，氨氯地平和厄贝沙坦。如

睡午觉对身体的健康非常有益，可以缓解上午身体的疲劳，使大脑得到充分的休息和放松。如果午睡的时间过长，则会难以感到精力充沛，反而会感到精力疲惫，有大脑昏沉感，同时会影响晚上的睡眠。所以一般情况下建议午睡的时间大约在20分钟至30分钟左右，不宜过长。

胃不舒服可能由饮食问题、消化系统问题或其他因素引起，如饮食过饱、刺激性食物、饮食不规律、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、压力、药物副作用、疾病等。 胃不舒服的原因可能有以下几点： 1.饮食问题： 午餐过饱或过油腻：进食过多或食用高脂肪、高蛋白的食物可能导致消化不良