女性月经期可以跑步吗

女性在月经期间尽量不要吃太多山楂，因为山楂有兴奋子宫平滑肌作用，能够加快子宫收缩，可以活血化瘀，可以排除淤血，如果月经量比较少，月经期间有血块排不出来，这个时候吃山楂可以。如果平时月经量比较多，吃山楂就会导致月经量更多，也可能会引起月经持续时间比较长，所以

月经期间是可以吃布洛芬的。布洛芬可以缓解经期的疼痛，因为月经期间出现痛经跟子宫内膜中的前列腺素含量偏高有关，会导致子宫出现痉挛。布洛芬是属于前列腺素合成酶抑制剂，所以可以缓解痛经，但是有痛经，要找到痛经的原因，不能只吃布洛芬，可能要根据是原发性的痛经还是继

经期能吃的水果非常多，但建议多吃温性水果。月经期不能吃过于寒凉水果，可能会造成女性经血排出不畅，造成痛经不适症状。在月经期可以吃苹果、香蕉、葡萄、草莓等水果。经期吃水果可以补充维生素、促进胃肠道蠕动、减轻便秘；但是在月经期吃水果要注意一次不能吃太多，以免造

月经期间一般喝淡红茶没有明显副作用，但是如果红茶喝得太浓，可能会因为茶里面含有乳酸成分，会导致出现缺铁性贫血的表现，特别是对于月经期间，女性本身出现月经量比较多的情况下，会影响铁的吸收，加重缺铁性的贫血。另外，茶叶喝的太浓，也会刺激胃肠道，会导致出现失眠的

在来月经时不能够打瘦脸针。打瘦脸针是属于注射整形美容手术，是择期性的手术，时间上是可以进行选择的。大多数女性在来月经的时候，凝血的机制会出现下降，这时注射容易出血，容易导致局部血肿，容易产生不必要的并发症，所以一般整形美容手术都要避开月经期间。

女性在月经期可以适量吃青萝卜，平时吃萝卜不会对月经造成不良影响，并且萝卜中芥子油和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于体内废物排出。但是在月经期间吃萝卜要注意适量，不能吃生萝卜，可能会造成烧心、胃胀等不适症状；另外也不要吃刚从冰箱内拿出的萝卜，以免造成痛经等不

女性经期同房后不需要刻意服用消炎药物，出现感染的情况时才需要口服甲硝唑类药物进行治疗，同时可以配合青霉素类药物治疗。女性在经期身体比较弱，抵抗力比较差，此时同房容易将外界细菌带入到阴道内，细菌上行感染会诱发子宫内膜炎、盆腔炎等，因此不建议经期同房。

经期吃辣椒对身体是不好的，因为辣椒是一种热性，过于辛辣的食物，有可能造成局部血管扩张出现月经量增多或者出现下腹部疼痛现象。来月经期间不要吃辛辣、冰冷的食物，避免引起痛经，同时要注意保暖，多吃营养价值比较高的食物，有利于身体恢复。

在月经期间可以喝板蓝根。一般喝板蓝根是因为有感冒症状引起的，在月经期间喝板蓝根并不会引起月经量的增多，也不会导致月经持续不断。在月经期间身体状态不好，容易外感风寒，出现症状要抓紧时间治疗，避免没有及时治疗，因为身体免疫力和抵抗力比较差，导致感冒出现并发症。

女性月经期不能吃阿胶，因为阿胶具有补血化瘀及止血的功效，经期服用太多会引起上火，还会诱发大出血，最终会导致贫血。所以阿胶最好在经期过后食用，以起到补气血的作用。月经期间饮食应该注意清淡，避免摄入浓茶、咖啡等饮品。也需要注意保暖，防止受凉。