糖尿病人吃什么主食好

糖尿病的患者如果晚上出现饥饿感，首先建议监测指尖血糖，如果血糖大于7毫摩尔每升，不建议进食，血糖如果在4到7毫摩尔每升之间，同时伴有头晕、心慌症状，可以少量进食，以缓解症状，比如半个苹果或者一块小面包，避免出现夜间低血糖的可能。如果血糖低于4毫摩尔每升，可以吃

糖尿病的患者可以适当吃三七粉，因为三七本身具有活血化淤、清淤消肿的功效，糖尿病患者由于病史较长，如果长期的血糖控制不好，可以使用三七粉来缓解动脉粥样硬化的情况。对于糖尿病的患者一定要注意以低糖、低能量、低胆固醇的饮食摄入为原则，并建议加强体育功能锻炼，动态

糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下，跟正常人一样，不需要禁欲。如果出现了急性并发症以及严重的慢性并发症，比如糖尿病周围神经病变，禁欲就会下降。临床上由于糖尿病周围神经病变导致的性欲下降大约占40%左右。糖尿病患者要控制好血糖才能和正常人一样生活。

糖尿病人如果血糖控制平稳，可以在两餐之间吃枇杷。枇杷虽然含糖量并不低，但是在两餐之间少量吃，既可以避免低血糖，对血糖影响也比较小，同时还可以补充多种维生素。但是，如果患者血糖控制不佳，则不建议吃枇杷，以免导致血糖进一步升高。对于糖尿病患者，控制血糖首先需要

糖尿病人能吃开心果，但要控制好进食量。开心果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，并且热量比较高。糖尿病人适量吃开心果，对于改善营养状态非常有帮助。但由于热量高过量食用会导致血糖水平明显上升，不利于糖尿病人血糖水平控制。

糖尿病病人应该吃低热量、低升糖指数或者是低升糖负荷的食物，也就是说，主食应要选择粗粮、粗纤维的食物，以吃干不吃稀为原则。副食可以选择绿叶青菜，对于蔬菜要替代主食少量吃，鱼肉、蛋奶可以适量吃，水果需要在血糖控制很好的前提下，在两餐之间吃，但是一次不能超一百克

糖尿病患者可以适量进食大米饭。但米饭属于中度升糖指数类的食物，进食时一定要根据摄入的总量、患者体重指数以及从事的职业，精确计算出每日需要的能量总值，再计算出每餐所需要摄入的食物量。糖尿病的患者必要时还可添加少许的杂粮，以减少对餐后血糖的不良影响。也建议适当

糖尿病患者可以适量吃桃胶。但要避免过量，否则会增加胃肠道的负担，也会导致餐后血糖升高。桃胶可以吸收肠道内的水分，从而软化大便，调节肠道的正常菌群。桃胶属于桃树自然分泌的树胶类物质，具有充足的水溶性纤维。这种桃胶原本不是正常食用的食物，而是中药材。

糖尿病人如果每日坚持泡脚，对身体有一定益处。但一定要注意泡脚水的温度，尽量控制在37度为适宜。因为糖尿病患者如果病程偏长，会导致糖尿病神经病变，对水温的敏感度明显下降，如果水温过高就会烫伤，并容易发生继发性感染，甚至诱发糖尿病足的出现，所以要控制水温。

糖尿病患者可以适量食用竹笋。竹笋富含膳食纤维以及植物蛋白，对于食欲不振、便秘的患者尤其适用，能起到通肠排便、开胃健脾的功效。糖尿病患者进食竹笋后，由于属于低升糖指数类食物，因此对餐后血糖波动不会造成太大影响，但也要尽量适量进食。同时加强体育功能锻炼，增加自