腰间盘突出可以练瑜伽吗

管理员 2025-06-30 04:51:30 1

轻度腰椎间盘突出可以练瑜伽。练瑜伽可以改善腰背部的协调性和稳定性,同时还可以加强腰背肌及周围韧带的韧性和强度,从而有效改善或延缓腰椎退变的发生。
如果腰椎间盘突出引起了严重的临床症状和体征出现,则不能进行瑜伽运动,以免进一步加重腰部疼痛及下肢症状。

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