小孩晚上睡不着是什么原因

管理员 2025-06-30 07:24:44 2

小孩晚上睡不着的原因如下:

第一、在日常生活当中,儿童学习压力比较大,同时存在着情绪方面的波动。

第二、在睡觉前吃了较多兴奋的食物,如可乐、咖啡等,从而导致兴奋睡不着觉。

第三、作息时间不规律,如在睡觉前喜欢玩游戏、看电视,导致生物钟不平衡。

第四、存在着腹痛、鼻炎等情况时,也会影响到睡觉的质量。

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