妇女更年期避孕方法多样，常见的包括宫内节育器、屏障法、阴道用杀精剂、口服避孕药、自然避孕法、输卵管结扎手术等。
1、宫内节育器
宫内节育器是一种长效避孕方法，可分为惰性IUD、带铜IUD和孕激素释放IUD。带铜IUD通过铜离子杀死精子、改变宫腔环境来降低妊娠率；孕激素释放IUD则能减少出血量和缓解痛经。更年期妇女子宫内膜逐渐变薄，放置宫内节育器可作为一种有效的避孕手段。
2、屏障法
屏障法避孕主要包括使用避孕套、子宫帽、宫颈帽、阴道套等。这些方法由女性主导，如果配合使用杀精剂，可以进一步降低避孕失败率。更年期妇女同样适用这些方法，且对身体无害。
3、阴道用杀精剂
阴道用杀精剂主要成分为非离子表面活性剂，如壬苯醇醚等。虽然避孕失败率相对较高（10%-25%），但在更年期妇女中仍可作为辅助避孕手段。
4、口服避孕药
口服避孕药通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液性状等机制达到避孕效果。更年期妇女卵巢功能下降，可能出现月经紊乱，但遵医嘱服用口服避孕药仍可达到避孕效果。不过，需注意药物可能带来的副作用。
5、自然避孕法
自然避孕法通常指在安全期避孕。然而，更年期妇女月经周期容易发生变化，导致安全期难以准确判断，因此这种方法避孕失败率较高，不推荐作为主要避孕手段。
6、输卵管结扎手术
对于没有生育计划的更年期妇女，输卵管结扎手术是一种永久性避孕方法。该方法通过手术阻断输卵管，使卵子无法与精子相遇，从而达到避孕目的。
更年期妇女在选择避孕方法时，应充分考虑自身健康状况、生育需求和生活习惯。如有任何疑问或不适，应及时就医咨询专业医生，以便获得个性化的避孕指导和建议。
