怎么才能知道自己得的是抑郁症

管理员 2025-07-01 04:57:06 1

可以通过临床症状来初步判断自己有无抑郁症,常见的抑郁症症状有情绪低落、失去兴趣或快感、疲劳或缺乏精力、睡眠问题、食欲改变、自我否定或自我批评、集中注意力困难等。

1.情绪低落

持续的悲伤、焦虑、绝望或无助感,对以前感兴趣的事情失去兴趣或享受。

2.失去兴趣或快感

缺乏兴趣或愉悦感,包括日常活动、爱好和社交活动。

3.疲劳或缺乏精力

持续的疲劳感,即使休息后也无法缓解。

4.睡眠问题

失眠或过度睡眠,包括难以入睡、早醒或睡眠质量差。

5.食欲改变

食欲增加或减少,导致体重明显变化。

6.自我否定或自我批评

过度关注自己的缺点和错误,缺乏自信。

7.集中注意力困难

难以集中注意力、决策或记住事情。

需要注意的是,这些症状可能也与其他心理健康问题或身体疾病有关。如果正在经历这些症状并感到困扰或无法应对,建议咨询心理健康医生、心理治疗师或其他专业人士,他们可以进行评估并提供适当的诊断和治疗建议。

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