孕妇痔疮拉不出大便来的缓解方法包括调整饮食、适当运动、养成良好的排便习惯、使用开塞露等。
1、调整饮食
增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等,有助于软化大便,促进肠道蠕动。同时,要保证足够的水分摄入,避免大便干结。
2、适当运动
适量的运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘。孕妇可以选择散步、瑜伽等适合的运动方式。
3、养成良好的排便习惯
每天定时排便,即使没有便意,也可以在马桶上坐一会儿,培养排便反射。
4、使用开塞露
如果便秘严重,可以在医生的指导下使用开塞露,但不要长期使用,以免产生依赖性。
需要注意,如果以上方法都不能缓解便秘,或者出现了肛裂、痔疮出血等症状,应及时就医,医生可能会开具一些润肠通便的药物或进行其他治疗。