高血压下压降不下来应该改善生活方式、调整用药、排查其他疾病、密切监测血压、保持良好心态等。
1.改善生活方式
减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。推荐将体重维持在健康范围内(BMI
18.5-23.9kg/m2,男性腰围<90cm,女性腰围<85cm)。适当运动如快步走、慢跑、游泳、太极拳等,可根据个人情况选择。避免吸烟,限制饮酒量。
2.调整用药
单一药物治疗效果不佳时,可考虑联合用药,以增强降压效果,减少不良反应。如果血压仍不达标,可在医生指导下适当增加药物剂量或种类。某些药物可能不适合个别患者,可咨询医生更换其他药物。
3.排查其他疾病
一些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等可能导致血压难以控制,需排查并进行相应治疗。
4.密切监测血压
定期测量血压,了解血压变化情况,以便及时调整治疗方案。每天在同一时间、采用相同体位测量血压,以确保测量结果的准确性。
5.保持良好心态
高血压是一种慢性病,需要长期管理。保持积极乐观的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪,有助于控制血压。可通过参加高血压俱乐部、与病友交流等方式,获取更多的疾病知识和心理支持。