胃胀不消化可以采取调整饮食、适量运动、药物治疗、腹部按摩等措施缓解。
1、调整饮食
减少高脂、油腻、辛辣食物的摄入,选择清淡、易消化的食物,如稀饭、面条、蔬菜等,以减轻胃肠负担。
2、适量运动
餐后进行适量的散步或轻度运动,有助于促进肠胃蠕动,加速食物消化,缓解胃胀。
3、药物治疗
在医生指导下,可适当服用促胃肠动力药,如多潘立酮,或消化酶制剂,如复方消化酶胶囊,以帮助改善消化功能。
4、腹部按摩
轻轻按摩腹部,以顺时针方向为主,有助于促进肠道气体排出,减轻胃胀感。
若胃胀不消化症状持续不减或反复发作,建议及时就医,通过专业检查明确病因,避免延误治疗。在医生指导下进行综合治疗,同时注意调整生活习惯,以促进胃肠功能恢复。